Правила поведения в бане

Правила поведения в бане в первую очередь необходимы для личной безопасности любого человека. Не устану говорить о великой силе в бане. И при неправильном отношении к этой силе возможны весьма плачевные последствия. Сауна поможет здоровым людям сохранить жизненную энергию и избежать болезней.

На мой взгляд, баня — это лекарство, но любое лекарство нужно уметь применять, иначе от бани не будет пользы.

правила русской бани

• Привыкайте, приспосабливайтесь тепло в ванне нужно постепенно и осторожно. Не подстраиваться под чужое состояние
• Нельзя переедать перед парилкой, но нежелательно ходить в баню натощак. Через 2-3 часа можно есть легкую пищу — фрукты или овощи
• Нельзя принимать алкогольные напитки перед баней и во время банного обряда. После прогрева тела алкоголь полностью растворяется в крови. По этой причине могут возникнуть отравления организма различной степени тяжести. Кроме того, человек в состоянии алкогольного опьянения не может адекватно оценивать ситуацию, так как его реакции притуплены.

• Перед входом в парилку желательно принять теплый душ без мыла.
• Чтобы защитить голову от перегрева, нужно носить головной убор для ванны.
  Не расчесывать волосы для ванны, они будут страдать от высокой температуры.
• Чтобы защитить руки, нужно надеть банные перчатки.
• Лучшее положение при зависании — лежа, тепло в ванне парилки равномерно воздействуют на все тело, мышцы расслабляются и достаточно хорошо пропариваются.

• Постоянно вытирайте пот, который появляется в период парения, так как скопившаяся влага тормозит выведение токсинов из организма.
• Пар с веником под рукой вместе. Это хорошо с точки зрения безопасности (если одному плохо, другой придет на помощь).
• Не гонитесь за рекордами в парилке. Стандартное время пребывания в парной ограничено 15-20 минутами.
• После посещения парилки желательно принять контрастный душ или поплавать в бассейне.

• Табак несовместим с ванной. В бане потребность в кислороде увеличивается в несколько раз. Напротив, сигареты снижают потребление кислорода, что может привести к кислородному голоданию в сердечной мышце и ухудшению мозговой деятельности
• Металлические украшения, часы, заколки не носят в бане, так как под воздействием высокой температуры любой металл сильно нагревается. В результате можно обжечься в ванной.

Человек, хочет он того или нет, вынужден соблюдать определенные правила, иначе баня может оказаться последней в жизни.

Многие из нас ходят не только в баню, но и в сауну. Сауна, как и баня, не прощает ошибок, самоуспокоенности. Правила посещения сауны на практике одинаковы, как ванна законы.

При несоблюдении банного устава возможны различные несчастные случаи: тепловой удар, ожоги, обмороки. По этой причине я пришел к выводу, что баня не только лечит, но и воспитывает.

Ошибки, которые нельзя совершать в бане.