Всё о бане Банные секреты
Баня – отличный способ поддержать здоровье и хорошее состояние кожи. Для пополнения запасов жидкости в организме во время банных процедур рекомендуется обильное питье. Лучше всего, если это витаминные напитки, приготовленные на основе фруктов и ягод.
Оглавление статьи
- 1 Росинка
- 2 Пучки рябины
- 3 Смородиновая феерия
- 4 Коктейль из фруктового чая
- 5 Ягодно-мятный коктейль с нотками базилика
- 6 Коктейль из лайма и шафрана
- 7 Сбитень из облепихи
Росинка
Сочетание меда, лимона и яблок эффективно для профилактики простуды и выведения лишней жидкости из организма. Для его приготовления вам понадобится:
- 100 г яблок;
- 200 мл воды;
- ½ лимон среднего размера;
- 1-й. ложка меда.
Приготовление какого лимонада осуществляется в следующей последовательности:
- вымытые яблоки очищают от кожуры, нарезают дольками и заливают водой;
- чистый лимон заливают кипятком, а затем натирают на терке;
- цедру лимона вместе с выжатым из нее соком добавляют к яблокам;
- масса ставится на слабый огонь и варится не менее пяти минут;
- процедите напиток и добавьте в него мед.
Яблочный, лимонный и медовый лимонад рекомендуется подавать охлажденным или горячим.
Пучки рябины
Благодаря массе полезных свойств аронию (аронию) используют для приготовления народной медицины, варенья, а также различных настоек и напитков. Один из безалкогольных вариантов, который оптимально подходит для использования в бане, готовится из следующих компонентов:
- ½ л. сока рябины:
- ½ л молока;
- 50 г сахара;
- 1 сырое яйцо;
- дробленый лед.
Молоко кипятят, охлаждают, а затем в него добавляют отжатый сок рябины. Состав тщательно размешивают венчиком и вливают в растертое с сахаром яйцо. Перемешать массу венчиком. Третью часть стаканов наполняют колотым льдом, а сверху разливают полученный напиток.
Смородиновая феерия
Вкусный коктейль можно приготовить из любого вида мороженого. Тем не менее, к смородиновому сиропу лучше всего подходит мороженое. Напиток готовится таким образом:
- Фруктовое мороженое нарезать кубиками среднего размера.
- В три стакана положить мороженое и залить смородиновым сиропом. Нет необходимости перемешивать содержимое.
- К первым двум компонентам добавляется содовая вода, которая должна быть безвкусной. Минеральная вода, для которой рецепт не подходит.
На три порции вам понадобится:
- 250 г мороженого;
- 200 г сиропа;
- 200 г соды.
Коктейль рекомендуется употреблять сразу после приготовления.
Коктейль из фруктового чая
Все компоненты из которых напиток обладает рядом лечебных свойств. В сочетании с банными процедурами будет особенно полезно для организма. Для приготовления вам понадобится:
- 1 л. ул. шиповника;
- 1 л. ул. ягоды боярышника;
- 2 часа.л. зеленый чай.
Плоды обеих ягод тщательно измельчают на доске и заваривают в термосе или чайнике. Зеленый чай заливают кипятком отдельно от этих компонентов. Сваренные напитки охлаждают и смешивают друг с другом в любой пропорции. Затем разливают по бокалам и подают. Любители сладкого могут добавить сахар по своему вкусу.
Ягодно-мятный коктейль с нотками базилика
В сауне с высокой температурой и влажностью напиток, приготовленный на основе мяты и ягод, поможет освежиться и пополнить организм витаминами. На 2 порции вам потребуются следующие ингредиенты:
- 1 пучок мяты;
- 1 веточка фиолетового базилика
- 2 ст.л. гранулированый сахар;
- 100 г ягод черной смородины.
Черную смородину растирают с сахаром, а затем смешивают с хорошо измельченной мятой. К массе компонентов добавляют базилик и заливают кипятком. После того, как состав остынет, его разливают по бокалам и подают к столу. По желанию можно добавить в него лед.
Коктейль из лайма и шафрана
Вода с лимоном не только взбодрит после посещения парилки, но и зарядит организм витаминами. Кроме того, вода с лимоном способствует выведению шлаков и токсинов из организма, а также сжигает жиры. Шафран, в свою очередь, является отличным тонизирующим средством. Для приготовления четырех порций коктейля необходимо иметь следующие ингредиенты:
- 1 лимон;
- 1 щепотка шафрана
- 1 литр воды;
- 1 лайм.
Из лимона и лайма выжимают сок и смешивают с водой. В состав добавляют шафран и оставляют на пятнадцать минут для настаивания. Готовый напиток разливают по бокалам, добавляют туда лед и подают к столу.
Сбитень из облепихи
Сбитень из облепихи со специями не только согревает в холодное время года, но и прекрасно утоляет жажду в жару. По этой причине он идеально подходит для тех, кто хочет попариться в ванной. В рецепт входят следующие ингредиенты:
- 1.5 вода;
- 150 г растопленного меда;
- 200 г облепихи;
- 4 штуки гвоздики;
- корень имбиря (по вкусу);
- 2 палочки корицы;
- цветки календулы и орегано (по вкусу).
Облепиху помещают в кастрюлю с водой, ставят на огонь и доводят до кипения. Затем кипятить на медленном огне десять минут, периодически снимая пену. Имбирь, нарезанный небольшими кусочками, добавляется в емкость. После того, как кастрюля снята с плиты, в нее кладут измельченные травы, специи и мед. Накройте состав крышкой и дайте настояться 15-20 минут. Готовый сбитень процеживают и подают, по возможности бокалы украшают дольками лимона. Напиток рекомендуется употреблять сразу после приготовления, иначе в нем не останется витаминов.
Чтобы расслабиться в сауне, очистить организм и зарядиться энергией, нужно употреблять только безалкогольные напитки. В противном случае человек может нанести большой вред своему здоровью.
