Как париться в русской бане
Так уж сложилось в мире банная история. Все народы по-своему строят, обустраивают и пользоваться ваннами. Несомненно потому, что они парятся в русской бане, нет аналогов в мире. Мы не учились на чьем-то опыте. Бани были построены самих себя. Свято верил, что баня все исправит. Помогает исцелиться от недугов.
Тепло от печки с царским веником действует как лекарь.
Королева каменной печи управляет жарой. Уложенные в нем камни нагреваются до семисот градусов!
Светясь, они обильно отдают тепло всему помещению бани. Постепенно нагревается все, что находится: стены, потолок, скамейки. Жар начинает равномерно покрывать парилку. Итак, когда баня хорошо протапливается, выдерживает, тогда наступает очередь париться.
Как бы вы не скучали по сауне, по хорошему теплу, не спешите в парилку. В первую очередь нужно немного размяться и смыть с себя первый пот. В противном случае вся парилка будет наполнена довольно неприятными запахами.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле. Вам нужно надеть шапку на голову для ванны (банная шапочка или обычная вязаная шапочка). Но в период парения ноги должны быть в тепле. Иначе из-за контраста температур можно получить тепловой удар. Если ноги не разогреты, то о хорошем потоотделении и думать нечего.
Интересный факт: в Сибири старики, пока ноги не согрелись, сидели в парилке в валенках!
У нас температура тела 36.6. По этой причине, как только вы зайдете в парилку, не нужно сразу бежать, бросать парк. Это удар по нашему телу. Дайте телу немного нагреться, сразу начинать париться не желательно.
Сядьте, согрейтесь несколько минут. Подумайте о чем-то хорошем. Пусть уйдут заботы прошедшего дня. давайте немного поработаем тепло в ванне, который уже существует. Русская баня не терпит спешки и суеты.
Достаточно времени, чтобы распарить веник в это время. А потом подать горячую воду на раскаленные камни печки. Пар вырвется оттуда и поспешит наполнить ванну.
Как париться в русской бане? На полке! Чем выше забираешься по полочкам, тем жарче. Нижняя полка — шестьдесят градусов, средняя полка — восемьдесят градусов, а потолок — 100 градусов . деревянный обшивка бани отлично сохраняет тепло. В общем, лучше не сидеть на полке, а лежать. Тогда тепло будет действовать равномерно. И мышцы будут расслаблены, а значит хорошенько распарятся.
Итак, температура нашего тела начинает повышаться на 0.5 — четыре степени. Кожа первой принимает тепло. Внутренние органы слегка нагреваются. Но, это только в первые две-четыре минуты. Потом естественный процесс "прогрева всех внутренностей" начинается — как сказал мой дядя. Нагреть что-нибудь в бане не ослабевает, но все легче переносится. Улучшается кровообращение, усиливается обмен веществ — пошел пот. Вместе с ним из организма выводятся всякие каки. Например, молочная кислота. Накапливается в мышцах и вызывает чувство усталости, усталости.
Польза русской бани
Банный жар – сильнейший раздражитель. Отлично очищает поры тела и сальные железы. Кожа очищается от мертвых клеток. Организм обновляется за счет увеличения метаболизма. Кожа становится нежной, розовой, эластичной. Это связано с активностью крови, вызванной реакцией на тепло.
Настоящую русскую парилку невозможно представить без охлаждения тела. Прогрел на полке, хлестал веником — на выход. Остыть! Остыть!
Вы можете прыгнуть в прохладную воду или облить себя холодной водой. Так что смойте вышедший пот ненужной нам дрянью. А потом снова по полочкам, попариться!
Разумное сочетание сильнейших раздражителей — тепла и холода. В этом суть русской парилки. Смена тепла и холода – это тренировка для всего тела. Каждая клетка, каждое дыхание.
Чем хороша русская баня, так это тем, что каждый может выбрать то, что ему нужно. Кто-то любит красиво горячая ванна, а есть люди которые вообще не переносят жару. По этой причине у каждого свой режим парения. В далекой древности парились по-царски, лежа на полезных травах, дыша хвойным веником.
Людям с кожными заболеваниями рекомендуется принимать ванны, но противопоказаны ванны при заболеваниях почек.
Издавна на Руси, чтобы хорошо попариться в бане, натирались различными снадобьями.
Делалось это с одной целью — хорошенько попотеть и испарить все лишнее.
Перед походом в русскую баню мы пили чай с малиной.
Натирала тело тертой редькой. Использовали даже деготь со скипидаром. Смешать мед с солью и намазать на сухое тело перед купанием. А после заползали на полки, где сильно потели. Так они изгнали болезнь из тела.
Так они парились в русской бане. И верна мудрая поговорка: "В какой день паришься, в тот день и не стареешь". Легкий пар для вас!
