Рецепты ароматного пара в бане

Ароматерапия использовалась в банях с древних времен. Авиценна и Гиппократ считали запахи лечебными средствами. Они использовали их для расслабления, восстановления сил и лечения некоторых заболеваний.

Читайте в статье

• Польза ароматного пара в бане
• Делаем правильный пар
• Травяные отвары и настои
• Травяные рецепты на пару для ванны
• Успокаивающее, иммуностимулирующее, улучшающее память
• Распаривание для улучшения состояния кожи, укрепления волос и суставов
• Запарка тоник
• Пропаривание для укрепления иммунитета
• Травяные коктейли
• Дезинфицирующий коктейль
• Успокаивающий коктейль "Мечты"
• Тонизирующий коктейль "Три богатыря"
• Эфирные масла
• Пропаривание банные веники
• Рекомендации любители бани с опытом
• Рецепт от олимпийского чемпиона по боксу B. Сафронова
• Рецепт от хоккеиста Анатолия Фирсова
• Вопрос ответ
• Видео рецепты и рекомендации, как сделать вкусный пар в бане

Польза ароматного пара в бане

Баню человек посещает не только для того, чтобы смыть грязь с тела. Он идет к ней за здоровьем. Наши предки заваривали в ваннах лечебные травы и растения, произрастающие в их местности. Их настои брызгали на раскаленные камни и душистый аромат наполнял парилку. Этим паром в основном лечили простуду.

Современные банщики располагают более широким ассортиментом средств для ароматерапии. Их можно выбирать для достижения терапевтического эффекта, профилактики заболеваний или косметических целей.

При ароматерапии в ванне:

Борется с перхотью и целлюлитом.

Укрепляет корни волос.

Снятие раздражения кожи и мышечного напряжения.

привести в порядок нервную систему.

Повысить тонус организма и т.д.г.

Чтобы ароматерапия принесла пользу, нужно сделать в бане правильный пар. Это значит, что нужно добиться определенной влажности и концентрации в ней полезных веществ, способных воздействовать на организм человека. Есть как минимум четыре причины для ароматизации воздуха в бане.

Это помогает:

Снять стресс.

Разгрузить центральную нервную систему.

Подготовьте тело ко сну.

Повысить жизненный тонус.

Запахи индивидуально воздействуют на организм человека. Эту особенность необходимо учитывать при выборе подходящего аромата для пара. Это может занять некоторое время, чтобы найти его.

Делаем правильный пар

Проще всего использовать для насыщения воздуха в баня полезная вещества вода, остающаяся после пропаривание веника.

Воздух пропитан ею:

• очищает дыхательные пути;
• улучшит работу легких и сердечно-сосудистой системы.

Распылять воду, оставшуюся после запаривания веников, можно не только на раскаленные камни, но и на стены, потолок, навес и пол парилки. Посыпая его на камни, нужно следить, чтобы вода их не залила. Чрезмерная влажность в сауне сильно затрудняет дыхание.

Правильный пар должен обжигать дыхание человека под потолком бани и быть нежным в районе навеса.

В Древней Руси практиковалось окропление пивом или квасом раскаленных камней. Эта традиция сохранилась до наших дней. Если эти напитки не разбавлять перед окроплением в парилке, пар получается достаточно тяжелым. Их насыпают на камни в небольшом количестве.

Категорически не рекомендуется сыпать на плиту сухие порошки и заливать высококонцентрированные эфирные масла. Это провоцирует головную боль.

Ароматы хлеба и меда считаются традиционными запахами сауны. Воздух, пропитанный запахом чеснока, хорошо справляется с простудными и вирусными заболеваниями. Этот парк не для всех, но весьма полезен.

Травяные отвары и настои

Традиционный способ ароматизации пара – насыщение его травяными ароматами. Для этой цели можно использовать только свежие настои. Готовьте их непосредственно перед посещением парилки. Для этих целей можно использовать свежее и сухое сырье.

Каждый вид растения имеет свой набор полезных свойств. Банщики самостоятельно определяют состав травяных сборов, подбирая их для различных случаев.

Луговой пар обладает сильным целебным действием. Для него используется травяной сбор, в состав которого входят: ромашка полевая, клевер, душица и чабрец. Травы заливают кипятком и настаивают перед употреблением в течение сорока минут, затем процеживают через ватно-марлевый фильтр. Эта композиция обладает сильным расслабляющим эффектом.

Часто для ароматизации пара в бане используют:

Багульник болотный

Растение обладает сильными бактерицидными свойствами, его применяют для лечения дыхательных путей.

листья черной смородины

Помогает справиться с простудой, снять озноб.

Св. зверобой и полынь

Ароматный травами воздух успокаивает нервную систему.

Мята

Снимает спазмы, убивает вирусы и бактерии.

Спирея

Аромат трав насыщает воздух, снимает головную боль. Лучше использовать его с Дубовая метла.

Готовую паровую баню можно приобрести в аптеке.

Ароматизация воздуха в парилке при ее нагреве происходит от деревянных поверхностей. Лучшим вариантом для облицовки стен и потолка в нем считаются: липа, осина и кедр. Для улучшения состава воздуха в бане можно развесить сухие травы или ветки пахучих растений.

Рецепты травяных ванн

Специализированные интернет-магазины и аптеки предлагают покупателям широкий ассортимент сухих трав и их смесей, которые можно использовать для ароматизации воздуха в парилке. Вы можете сделать их сами. Заготовку лекарственных трав проводят в сухую погоду по мере их созревания.

Сушите растения в тени. Сухие травы измельчают, перемешивают и раскладывают в холщовые мешочки, в которых затем пропаривают на бане. Продолжительность запаривания трав 15-20 минут. Небольшое количество готового настоя выливают на горячие камни.

Успокаивающее, иммуностимулирующее, улучшающее память

В состав смеси входят:

• 1-й. ложка полыни горькой;
• 2 ст. ложки листьев смородины;
• 2 ст. ложки мяты.

Это количество ингредиентов рассчитано на пять литров кипятка. Насыщенный парами воздух, сбор которого разглаживает морщины, расслабляет мышцы и снимает усталость.

Распаривание для улучшения состояния кожи, укрепления волос и суставов

Сухую смесь готовят из корневищ донника, лабазника и лапчатки. Возьмите две столовые ложки их для приготовления на пару. Запарить смесь пятью литрами кипятка.

Пары смеси эффективно справляются с воспалительными процессами верхних дыхательных путей, хрящевой ткани и болями в позвоночнике.

Запарка тоник

Смесь готовится из сухих цветков пижмы, зубровки и почек тополя.

Они берут их в два ст. ложки и залить пятью литрами кипятка.

Для усиления тонизирующего эффекта можно добавить в состав две ст. ложки сушеных цветков лаванды и жасмина.

Пропаривание для укрепления иммунитета

Готовится из нескольких сухих или свежих листьев хрена.

Их заливают горячей водой в ведре и оставляют настаиваться на тридцать минут.

Травяные коктейли

Эти составы отличаются от настоев и паров высокой концентрацией и сложным составом. Приблизительно сто граммов травяного коктейля берется в миске с горячей водой. При чрезмерном попадании настоев какого типа на раскаленные камни воздух в парилке может приобретать запах гари.

Коктейли выливают на камни попеременно с чистой водой или обмакивают в них веник и рассыпают по парилке.

Дезинфицирующий коктейль

Содержит в равных количествах: эвкалипт, мяту, шалфей и чабрец. Пары травяных коктейлей часто используются для дезинфекции парилки. В сочетании с теплом они убивают все болезнетворные микробы в органах дыхания и на коже человека. Дезинфицирующий эффект после ванны длится очень долго.

Успокаивающий коктейль "Мечты"

Приготовлено в равных частях из душицы, березовых почек, чабреца и свежей ели. Этот коктейль не рекомендуется использовать в сауне заядлым курильщикам и гипертоникам. Это может резко ухудшить их физическое состояние.

Тонизирующий коктейль "Три богатыря"

Подготовлено из:

• 1-й. ложки тополиных почек;
• 2 ст. ложки цветков пижмы;
• 1-й. ложки листьев бизона.

Пара коктейлей быстро улучшает самочувствие человека.

Эфирные масла

В ванне эфирные масла не используются в концентрированном виде. Они разводятся в воде. Начинающим не рекомендуется находиться в парилке, наполненной воздухом, насыщенным эфирными маслами, более пяти минут. Постепенно это время увеличивается.

Раствор с эфирными маслами распыляют веником в парилке, но не на горячие камни. Быстро насытить воздух их парами можно, поставив емкость с раствором рядом с духовкой. Не рекомендуется посетить баню с эфирными маслами чаще, чем раз в неделю.

Перед тем, как развести эфирное масло в воде, смешайте его с медом или морской солью.

Разбавьте концентрированные ароматические средства в одном литре чистой воды. Добавьте к этому количеству четыре ст. ложки меда или пять ст. ложки морской соли и десять капель эфирного масла.

Самые популярные ароматы:

Пар бергамота

Используется для очищения кожи от прыщей.

Лавандовый пар

Снижает тревожность, способствует крепкому сну.

Пар с орегано

Рекомендуется для использования в сауне людям, страдающим кишечными и желудочными заболеваниями.

Гвоздика паровая

Обладает сильным дезинфицирующим эффектом.

Можжевельник паровой

Снимает отечность и отечность.

Горчичный пар

Облегчает состояние человека при простуде, интенсивно выводит токсины из организма, стимулирует кровоток.

Паровые веники для сауны

Для бани веники заготавливают из различных видов растений. Каждый из них обладает своими полезными свойствами и оказывает определенное влияние на организм человека.

Дубовые веники содержат большое количество дубильных веществ. Оказавшись на воздухе, они активно воздействуют на кожу человека, избавляя ее от гнойничковых ранок и избавляя ноги от повышенной потливости.

Специально для ароматизации воздуха в парилке запаренные хвойные веники. Помогает избавиться от различных воспалительных процессов, облегчить затрудненное дыхание и избавиться от ран и язв на теле.

Омоложение кожи парами настоев березового и рябинового веников. Березовый пар особенно полезен курильщикам. Хорошо очищает легкие человека.

Рекомендации для опытных любителей сауны

Рецепт от олимпийского чемпиона по боксу B. Сафронова

Чайная ложка предварительно обжаренной горчицы разводится в миске с водой. Разбрызгивается на горячие камни. Используйте горчичный пар для борьбы с гриппом.

Рецепт от хоккеиста Анатолия Фирсова

Арбузный или дынный сок смешивают с водой и разбрызгивают над плитой. Фруктовый пар прекрасно смягчает кожу, делая ее нежной и эластичной.

Вопрос ответ

Как получить легкий пар в сауне?

Перед растопкой бани ее хорошо проветривают. Печь топится сухими березовыми или осиновыми дровами. Камни нагреваются до температуры 350°С. Травяные настои распыляют на стены парилки.

Есть ли ограничения на ароматизацию пара в бане?

Парилка с ароматизированным воздухом не рекомендуется людям, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, ишемией, острыми инфекционными заболеваниями, стенокардией и аллергией.

Можно ли использовать эфирное масло чайного дерева в ванне?

Эфирное масло чайного дерева используется в паровой бане для борьбы с микробами и вирусами. Считается мощнейшим средством в борьбе с ними.

Какие растения можно использовать для создания обеззараживающего пара в парной, безопасного для человека?

Рябина обладает сильными дезинфицирующими свойствами. Надушенный им аромат поможет быстро восстановить жизненные силы.

Какой пар лучше всего взбодрит в бане??

Бергамот обладает хорошими бодрящими свойствами. Вы можете усилить его действие, добавив в настой немного кофе.

Видео рецепты и рекомендации, как сделать вкусный пар в бане

Отвары, настои и эфирные ароматические масла в ванну от Андрея Паровара.