Всё о бане Банные секреты
Сколько бань существует в мире, кто бы не задумался над этим вопросом? Оказывается, бань в мире очень много! Есть даже экзотические бани, к ним относится и песочная ванна.
Интересный? Тогда продолжим…
Экзотические ванны включают в себя все виды ванн где используются необычные охлаждающие жидкости. Горячую роль в этом случае играет нагретый песок. Конечно, песчаный ванна абсолютно далеко от русских бань, финских саун, шведских басту и турецкие бани. Тем не менее, это не умаляет достоинств этой своеобразной парилки.
Песчаную баню можно построить в любой точке мира, где есть пляж с горячим песком.
А сама процедура песочных ванн имеет научное название: псаммотерапия. Это название происходит от греческого слова «псаммо» (песок) и «терапия» (лечение) .
Оглавление статьи
- 1 Устройство песочной ванны
- 2 Влияние песочной ванны на организм
- 3 Как проводить процедуры
Устройство песочной ванны
Как я уже говорил, такую баню можно устроить на песчаном пляже. Песок омывается морскими волнами, по этой причине он относительно чистый и довольно сильно прогревается — до 60-70°С.
Для строительства этой экзотической бани не требуются строительные материалы. Основной и единственный материал – горячий песок. Рано утром вы должны выкопать в песке яму, достаточно длинную для вашего роста. А глубина будущей ванны будет около 30-40 см.
Затем следует терпеливо ждать, пока песок нагреется. Точное время прогрева будущей песчаной парилки определить сложно, это зависит от матушки-природы и солнца. В погожий жаркий день достаточно пары часов для будущей сауны.
Влияние песочной ванны на организм
Горячий песок активизирует циркуляцию крови и лимфы. Кроме того, прогревается все тело, усиливается потоотделение и стимулируются окислительные процессы. Функция почек значительно улучшается.
Таким образом, как и любой баня или сауна, песочные процедуры – эффективное средство избавления нашего организма от шлаков и токсинов.
Они боятся, что тело перегреется в этой песочной бане, потому что сухой песок быстро впитывает пот, выделяемый нашим телом.
Как проводить процедуры
После того, как песок прогреется, следует полежать в получившейся «ванне» и засыпать 10-12 сантиметрами горячего песка.
Область сердца следует оставить открытой, а слой песка в области живота не должен превышать 2-3 см.
На голову обязательно надевается шапка, либо можно обернуть смоченным в воде полотенцем. Также нужно создать искусственную тень, в этом поможет сделать пляжный зонт.
Взрослые должны принимать песочные ванны не более сорока минут, а дети не более двадцати минут.
По окончании процедуры нагревания песка руки освобождаются первыми. Затем медленно стряхивают остатки песка, встают и уходят в тень. Отдохните в тени не менее пятнадцати минут, затем примите душ. И только потом бежать купаться в море!
При проблемах с почками рекомендуется песочная ванна с арбузом! Принимая горячие песочные процедуры, ешьте арбуз! Почки сами очистятся от токсинов.
А дома можно построить мини ванна при болях в суставах рук, ног, поясницы.
Почему нужно запастись 0.5-2 ведра обычного песка. Количество зависит от того, какую часть тела вы решили разогреть.
Половину песка необходимо нагреть на огне, затем смешать с холодным песком. Температура подготовленного песка не должна быть больше пятидесяти пяти °С. Затем опускают ноги в таз или ванну и засыпают приготовленным горячим песком.
Для разогрева поясницы песок насыпают в соответствующую емкость (например, в грелку или специальный мешочек) и затем кладут на нее. Накройте тело теплым одеялом или большим махровым полотенцем.
Продолжительность таких процедур от двадцати пяти до сорока минут.
Согласитесь, все достаточно просто, а польза для организма не маленькая. Песочная ванна показана при таких заболеваниях: артриты, отеки, нефриты. Также рекомендуется принимать процедуры с горячим песком тем, кому противопоказаны кожные или грибковые заболевания посетить баню, но я все еще хочу согреть кости.
Если кому-то из вас довелось побывать на песчаном пляже под ласковыми лучами солнца, не поленитесь устроить песчаную парную! Я уверен, вы не пожалеете об этом!
