Вторник , 23 июля 2024

Хамам: польза турецкой бани

Турция у простого человека непременно ассоциировалась с недорогими кожаными куртками, местными сладостями и отдыхом на анатолийском побережье с богатым столом и русскоязычной массой затейников. А как же хамам, о пользе которого известно не одно столетие?? А турецкая баня, уважаемые товарищи, это отдельная вещь, которую не стоит ставить в один ряд с курточками, пахлавой и, в меру бюджетным, туризмом. Читаем, посещаем и наслаждаемся.

Хамам: польза турецкой бани

Оглавление

В чем секрет турецкой бани

Скажем прямо, о пользе турецкой бани нам стало известно не так давно. Сколько, в Отечестве благополучно обходились традиционной русской баней, да кроме разве что финской сауны. О хаммаме заговорили, когда в солнечную Турцию потянулись стройные ряды разношерстных туристов, прельстившихся качественным, до недавнего времени относительно недорогим и доступным сервисом.

Роскошь здешних отелей, разнообразное питание, обходительность и предупредительность персонала, великолепно обученного немецкими инвесторами, весьма соблазняла, в общем-то, не избалованного излишествами комфорта нашего человека. Особенностью отелей средней ценовой категории была турецкая баня. Богато отделанная, с мягким микроклиматом и вездесущим персоналом, она быстро завоевала популярность и, переплыв море, через некоторое время обосновалась даже в средней полосе России.

Понятно, что отечественная реинкарнация, как правило, не дотягивала до оригинала по ряду ключевых признаков. Но это понятно. Недостаточно позаимствовать идею. Для полной идентичности надо перенести в наши реалии микенский мрамор, константинопольскую мозаику, а для полноты ощущений еще и банщиков — Ахмеда и Мустафу. А вот польза хамама, его непередаваемая деликатная и особенная атмосфера нас устраивала хорошо. И в чем секрет успеха:

  • Особый микроклимат. Это проявляется в довольно низкой температуре, верхнее ее значение явно не превышает пятидесяти °С и чрезвычайно высокой влажности, относительный показатель которой близок к 100 %. Такие условия создают достаточно комфортную среду, особенно в плане тепловой нагрузки на тело. Польза турецкой сауны на практике обусловлена ​​этим;
  • Богатое, а во многом роскошное убранство, определяемое широчайшим использованием природного камня, в первую очередь благородного мрамора. Этот пункт, наряду с предыдущим, является чуть ли не ключевым. Со времен эпохи Древнего Рима известны методы своеобразной терапии с помощью нагретых до комфортной температуры массивных камней. Обладая огромной теплоемкостью, такие элементы мягко и деликатно отдают тепло окружающему пространству, в том числе и телу человека, соприкасающемуся с его поверхностью;
  • Польза хаммама предопределена масштабным проведением различных процедур, начиная от принятия термальных ванн и заканчивая сеансами восточного массажа. Обильное использование ароматических масел, восков, скрабы дает мощный и лечебно-косметологический эффект;
Хамам: польза турецкой бани

Важный! Восточная традиция предусматривает использование навыков специально обученных банщиков. При этом в подавляющем большинстве случаев имеют узкую специализацию: массажисты, косметологи, специалисты по термальным водным процедурам.

  • Любая баня не любит спешки, а хамам ее особо не приемлет. Восточная баня принято посещать в период довольно длительного времени, почти в светлое время суток. При этом организм самостоятельно сигнализирует о периодах оптимальной концентрации или готовности принять ту или иную процедуру, либо, наоборот, отказаться от нее. Кроме того, на Востоке принято воспринимать посещение бани, как своеобразный многолетний ритуал общения в дружеской обстановке. Естественно, русская баня, ее посещение часто отождествляется в подобном контексте, тем не менее, в турецких реалиях это происходит более тонко и возвышенно;
  • Как Турецкая баня полезна с точки зрения душевного комфорта, это своеобразный музыкальный фон и особое, во многом уникальное освещение. Если с музыкой во многом все понятно и некий аудиофон успешно используется в европейской банной культуре, особенно в Германии, то световое оформление – непременный конек нашей героини. Скрытые источники света с рассеянным световым потоком идеально сочетаются с общей атмосферой, наполненной туманом и запахом. А оформление купольного свода парного зала в виде мерцающего звездного неба, вовсе не имеющего остатка, погружает посетителя в сказочную эйфорию в духе «тысячи и одной ночи».

Хамам и физиология

Как было сказано выше, первое, чем полезен хамам, это достаточно мягкий и щадящий тепловой режим. Температурная вилка, которая находится в пределах от тридцати пяти до пятидесяти °С, позволяет проводить процедуры людям с острым восприятием организма при высоких температурах. Именно это обстоятельство уравновешивает слишком тонкую грань вопроса: хаммам, польза и вред таких процедур.

Польза хамама для женщин предопределена и такой его конструктивной особенностью, как отсутствие прямых источников высокой температуры и генерация пара непосредственно в парилке. Транспортировка умеренно нагретого водяного пара осуществляется по магистралям от элементов, вынесенных за пределы объема парного помещения. Помимо прекрасной половины человечества, эту особенность высоко оценят люди с высокими показателями избыточного веса, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, кожными, пульмонологическими проблемами.

Хамам, польза которого стала известна широким слоям населения нашей страны сравнительно недавно, давно и успешно используется в казачьих землях. Так, на Дону, в Астраханской области, на Тереке в казачьих станицах можно увидеть своеобразный гибрид русской бани и ее турецкой тезки. В целом, сохраняя традиционный стиль интерьера, с обилием дров, веников и мисок, в качестве источника пара используется не каменка, а массивный чугунный котел, вставленный в печь, наполненный водой. По мере нагревания вода начинает «парить», создание в помещении условий, достаточно приближенных к классическому хамаму, с присущими ему температурно-влажностными режимами.

Турецкий хамам, польза и общая атмосфера которого за счет достаточно мягкого микроклимата оказывает достаточно эффективное и лечебно-восстановительное воздействие на организм:

  1. Достаточно усиливает кровообращение, при этом организм не находится в состоянии температурного шока. При этом следует отметить, что термальные зоны не имеют ярко выраженной вертикальной градации. Что на уровне щиколоток, что в области темени, температура особого значения не имеет, по этой причине процедуры можно принимать сидя, а не обязательно занимать горизонтальное положение, как на полки той самой финской сауны.
  2. Не провоцирует работу сердечно-сосудистой системы в активном пульсовом режиме и связанную с этим динамику изменения АД.
  3. Газообмен в альвеолах легких происходит в естественных условиях, несмотря на то, что аномальная влажность провоцирует активную секрецию, что крайне положительно сказывается на лечении бронхитов, в том числе при хронической форме.
  4. использование процедуры очистки кожа активно очищает эпидермис, открывает поры, инициирует процессы регенерации верхних слоев кожи. При этом комплексное применение растительных масел, в частности лавандового, способствует остановке и подавлению воспалительных процессов.
  5. Мягкий температурный режим, растянутые во времени процедуры, ароматная атмосфера, комфортный звуковой фон и мягкое освещение позволяют сделать посещение максимально приятным турецкие бани для профилактики стресса и терапии постстрессовых синдромов различной природы.

В то же время хамам имеет противопоказания. Их перечень можно сформулировать следующим образом:

  • онкологические заболевания;
  • Хронические заболевания в пиковой стадии обострения, особенно бронхиальная астма и туберкулез;

Важный! Примечательно, что на ранних стадиях развития астматических явлений для лечения этого коварного заболевания может быть рекомендовано посещение хамама.

  • эпилепсия;
  • Ранее мы рассмотрели, чем полезен хамам для женщин, теперь же стоит отметить, что его посещение может спровоцировать усиление кровопотери во время менструации. Кроме того, посещение этой бани на поздних сроках беременности следует проводить после консультации с врачом.

Взвесив соотношение хаммама, пользы и вреда, как часто можно посещать такие процедуры? Например, носители классической традиции турки делают это не чаще раза в неделю. Соответственно показатель четыре раза в месяц можно исходить из нашей реальности. В целом, в вопросе о пользе и вреде турецкой сауны, любые негативные факторы успешно нивелируются частотой посещения.

Вывод

Подводя итог сегодняшнему материалу, можно констатировать следующее. В исследовании вопроса, турецкая баня хамам польза и вред, можно однозначно утверждать, что данный вид тепловых процедур является самым мягким по своему воздействию на организм человека. Осуществление походов в восточную баню с разумной периодичностью позволит наиболее правильно лечить широчайший спектр заболеваний, в том числе неинфекционных. При этом наиболее часто задаваемые вопросы в интернете: польза и вред турецкого хамама и польза и вред турецкого пара считаются абсолютно идентичными.

✅Польза турецкой бани хамам��Все о хамаме ⚜⚜⚜

Смотрите также

Применение соляных брикетов в бане: виды, польза и вред

Соль в ванной используют как средство для ингаляций, для санаторно-курортного лечения, изготовления скрабы. Соляные брикеты …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *