Всё о бане Банные секреты
Нет однозначного отношения к бане. Одни ее любят, а другие, наоборот, совершенно равнодушны. Почему так происходит, почему мы не видим пользы от бани? Я думаю, что всему виной был прогресс человечества. Домашний уют сыграл на руку обыкновенной человеческой лени.
А ведь к баням на Руси всегда относились как к лечебнице, оздоровительному действу. Например, когда в тысяча семьсот третьем году был основан Петербург, всем было позволено строить бани, плата за строительство не взимается. Этот поступок считался хорошим.
Иностранцы просто поражались, насколько русские люди опережали европейцев в заботе о чистоте тела.
После поражения Наполеона в России, и продвижения русских войск в Западную Европу, наши бани стали появляться в Германии, Франции, Швейцарии.
Русская баня всегда считалась настоящим, классическим методом теплолечения.
При мытье в бане происходит не только внешнее очищение кожи, но и оздоровление всего организма. Действие пара улучшает состояние организма в целом и нервной системы в частности, повышает работоспособность.
Давайте узнаем подробнее, какое влияние парение и купание в бане оказывает на основные системы органов.
Пар форсирует работу сердечной мышцы, так как увеличивает кровоток за счет теплового расширения объема сосудов. Если вы пойдете в сауна паровая баня регулярно вы сможете лучше противостоять ряду сосудистых недугов. Баня – это своеобразный тренажер для наших органов.
Но в то же время, если сердечные заболевания уже перенесены или присутствует сердечная недостаточность, от бани лучше воздержаться.
Рваный ритм, постоянное ношение туда-сюда, необходимость делать много дел одновременно и постоянный стресс – настоящий бич современного человечества.
Приходя в баню после рабочего дня или в удлиненный свободный день, вы с легкостью обеспечите себе отдых, как физический, так и моральный. Трудно поверить, но баня придает сил. Иногда мне кажется, что горы можно свернуть только после хорошей парилки.
Усиление кровообращения на периферии тела снимет онемение мышц, поможет справиться с головными болями. Особенно это касается тех, кто страдает бессонницей, нервным истощением, постоянным мышечным напряжением.
В то же время баня категорически недопустима при любых серьезных проблемах с центральной нервной системой.
Ванна, очевидно, влияет и на дыхательную систему. Все об этом знают, но не все знают, что это за влияние. Горячий воздух способствует насыщению крови кислородом и ускоренному выведению углекислого газа. помогает активировать обмен веществ.
Высокая температура вдыхаемого воздуха способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов. Тем не менее при повышенной температуре в баню ходить нельзя. Баня тут не помощник, температура поднимется еще выше.
Если у вас нет таких существенных проблем, то достаточно просто соблюдать правила.
Универсальный принцип – только носовое дыхание (очищает основной проход для воздуха и в то же время позволяет избежать перегрева легких и бронхов). Если вам все же нужно согреть горло, то на вдохе дотроньтесь языком до неба – это поможет охладить воздух.
Самоочевидный польза от бани процедуры для кожи человека. Распаривание и мытье в бане уничтожают микроорганизмы, улучшают регенерацию и кровоснабжение капилляров.
Однако для людей с инфекционными заболеваниями кожи баня неприемлема.
мышцы в ванной повысить их эластичность и расслабить. Тем не менее, для этого нужен режим от девяноста до ста десяти градусов при низкой (максимум четверть) влажности воздуха, и то в пятиминутных подходах. А вот при травмах и приеме гормональных препаратов вход в парную закрыт.
Не будем забывать, что наша русская баня – отличное средство для лечения ишиаса, артрита, ревматизма, болей в суставах, подагры. Точно ванна поставить начало такой полезной процедуры, как закаливание организма.
Верные банные помощники-веники — без них баня не баня. Сколько в этом мире деревьев — столько веники для бани. Есть привычные для нас, а может травяные веники, хвойные и даже экзотические. Например, бамбуковые веники.
Каждый из них помогает в лечении недугов по-своему, у каждого свое назначение.
По этой причине верна пословица: "В бане умылся — вот заново родился".
