Всё о бане Банные секреты
В этой статье я расскажу о том, что происходит при перегреве в ванной. Почему это происходит, каковы симптомы какого состояния и что делать в этом случае.
Русская баня хороша для всех! Дает здоровье и силу, приносит в душу гармонию и покой.
Только так мы устроены, что иногда, «ухватившись» заветное царство тепла и пара, мы не знаем меры. Перегрелся в бане — этой фразой можно назвать плохое самочувствие после парилки.
Баня – сильнейший лекарь, и если в ней не соблюдать правила поведения, то она может оказаться далеко не безопасной.
Оглавление статьи
- 1 Симптомы перегрева в бане
- 2 Как избежать перегрева
- 3 Что делать, если перегрелся
Симптомы перегрева в бане
Если после парной вы чувствуете усталость, вялость, учащенное сердцебиение, головокружение и тошноту, вы перегрелись. Правильно проведенные банные процедуры никогда не дадут негативного эффекта и не отразятся плохо на самочувствии.
Перегрев в бане также может характеризоваться спутанностью сознания, дезориентацией и даже обмороком.
Причина плохого самочувствия не в бане, а в неумении правильно и разумно париться, нежиться в тепле, выбирать оптимальный температурный режим.
Я давно говорю о том, что в купальном царстве скрыта огромная сила. В бане есть свои правила и законы, которые необходимо неукоснительно соблюдать.
Теплый летний сезон скоро закончится, холода уже близко. Человек существо теплолюбивое, иногда очень хочется согреться! И надо просто немного переборщить с тепло в ванне, со временем проведенным в парилке и все — плохое самочувствие гарантировано!
Как избежать перегрева
Баня с ее температурными рекордами, высокая влажность повышает давление. Наша голова принимает самое большое тепло. Голова должна быть защищена всеми средствами, платье банная шапочка! Поможет избежать шума в ушах, пульсации в висках и, как следствие, головных болей.
Если любишь долго париться, как говорил мой дядя: "С чувством, с толком, с расстановкой", тогда делай это с умом. Почаще выходи отдыхать, налей себе прохладной воды.
В финской сауне очень понравилась идея — у них в парилке песочные часы с минутным делением (пять, десять, пятнадцать минут). Заходишь в парилку — включай часы и внимательно следи за потраченным временем на горячая ванна полка.
Я понимаю, что русский человек довольно вынослив, но бравада полка для ванны вполне может привести к печальным последствиям.
Что делать, если перегрелся
Как говорит мой друг — "Если перегреешься, главное не упасть. Лучше выйти на улицу и умыться холодной водой».
Как только почувствуете себя некомфортно, плохо – немедленно прекратите банный обряд. Примите душ, умойтесь холодной водой и выйдите охладиться в раздевалку.
Лучший вариант — лечь и поднять голову выше, чтобы давление пришло в норму. Пейте много жидкости — желательно прохладной, но никогда ледяной.
Как только вы почувствуете себя лучше, начинайте медленно одеваться. А потом спешить на свежий воздух и дышать полной грудью.
Если вы чувствуете себя совершенно ужасно, попросите помощи у людей рядом с вами. Были случаи, когда люди падали в обморок или теряли сознание от сильного перегрева. Для таких редких случаев не помешает иметь под рукой аптечку.
А в общественных банях такая аптечка должна быть обязательно! Нашатырный спирт поможет прийти в себя, главное не стесняйтесь обращаться за помощью. Опытные банщики — люди добрые, отзывчивые, и если перегреются, то в беде не оставят!
