Всё о бане Банные секреты
Как-то совсем забыла про тему похудения, но наш доктор-ванна — потрясающее средство регуляции веса. Тепловые и паровые процедуры лечат многие болезни, а похудеть в бане реально?
Я думаю, не многие люди довольны чрезмерной полнотой своего тела, по этой причине они готовы практически на все, чтобы хоть немного похудеть.
Постоянные диеты, спорт, прием каких-то жиросжигающих препаратов не всегда приносят свои плоды.
Человек по натуре довольно ленив, не у всех сильный характер и решительность. Не все готовы отказаться от нынешнего ритма своей жизни. Поэтому рекомендую совершенно недорогой способ: похудеть в бане.
Стоит только обратить внимание на тот факт, что ванну для похудения рекомендуют людям со здоровым сердцем и здоровыми сосудами.
Но есть еще правила для желающих похудеть.
Обязательные правила для желающих похудеть
- В баню нужно ходить на голодный желудок
- Ванна должна быть сухой, прямоточной, не увлажняющей
- Нельзя долго находиться в бане с повышенной влажностью
- После банных процедур есть нельзя, а можно пить теплый потогонный чай
- В рационе должны присутствовать горькие лекарственные травы и острые приправы – они способствуют нормализации обмена веществ в организме
- Не следует пить во время и после еды, можно пить за час до еды
Я считаю, что главная причина лишнего веса – это зашлакованность нашего организма. Наши внутренние органы засоряются шлаками и токсинами, нарушается обмен веществ – все это неминуемо приводит нас к набору лишних килограммов.
Баня – это, прежде всего, очищение организма! Очищение в полном смысле этого слова. Именно в бане нормализуется обмен веществ, кожа становится упругой, открываются поры, происходит естественное очищение от токсинов.
По этой причине первым шагом в борьбе с лишним весом является нормализация обменных процессов в организме.
Как похудеть в бане
один. Перед входом в парилку нужно хорошенько разогреть тело под теплым или горячим душем.
2. Температура воздуха первое время в парилке должна быть умеренной. Не рекомендуется находиться в нем длительное время.
Догоняющие высокие температуры увеличивают нагрузку на неподготовленный организм. Эффект от процедур будет минимальным. Кратковременные, но частые посещения парилки дают самый положительный результат для похудения.
3. Тепло в парилке эффективнее передается, если лежать на полка для ванны, не стоять и не сидеть. Установленный факт: положение тела влияет на функцию почек и потоотделение. Именно в положении лежа человек теряет максимальное количество жидкости.
4. Если в силу индивидуальности вашего организма интенсивного потоотделения нет, то нужно растирать тело пивом или солью. Медово-солевой состав избавляет организм от токсинов.
5. Перед вторым заходом в парилку рекомендуется пить горячие напитки: чай, отвар трав, молоко. Пить следует небольшими глотками и не более половины стакана. Затем нужно принять горячую ванночку для ног, затем еще горячее питье. Все эти действия направлены на усиление потоотделения, и только после этих процедур, минут через десять, снова входят в парилку.
6. Не пейте холодную воду или прохладительные напитки — это перестанет потеть. Нельзя принимать холодный душ, бросаться в сугроб, холодный бассейн или прорубь, если задались целью похудеть в бане.
7. Для упругости кожи и для эффективного сброса лишних килограммов необходимо банный массаж.
8. Старайтесь не увлекаться соленой пищей. Соль задерживает воду в организме и мешает хорошему потоотделению. В банный день откажитесь от копченостей, вяленой и соленой пищи.
9. Сильные диуретики не станут вашими верными друзьями в похудении. В принципе, диуретики могут помочь сбросить достаточное количество килограммов, но положительного эффекта вы не получите. Дело в том, что диуретики не только выводят токсины, но и вымывают из организма необходимые минеральные соли.
10. Если у вас нет возможности похудеть в сухая ванна, то во влажной парилке нужно вывести пот с тела. Дело в том, что влажный насыщенный воздух препятствует испарению пота – он стекает по телу, что, несомненно, плохо.
Худеть в ванной королевство постепенно и с удовольствием. Баня не прощает сильного усердия и ненужного упрямства. Не опасаясь за свое здоровье, за одно посещение можно сбросить три килограмма.
Если вы начнете ставить себе более высокие цифры, то получите награду в виде резкого ухудшения самочувствия. Ваша работоспособность снизится, и вы почувствуете странную усталость и раздражительность.
Погоня за стройной фигурой не должна толкать вас на крайние действия, так как в итоге все может закончиться тяжелой болезнью.
