Какой чай пить в баню: для похудения, иммунитета и повышения настроения

Чаепитие в бане или после нее может стать семейным ритуалом. В этом есть и практический смысл, так как некоторые виды чая укрепляют иммунитет, способствуют выздоровлению при респираторных заболеваниях. Чай нужно заваривать и пить правильно, чтобы получить максимальную пользу.

Читайте в статье

• Как правильно заваривать чай
• Виды и составы
• Травяной
• С мятой и мелиссой
• С ромашкой
• С листьями смородины и вишни
• С липой
• Для похудения
• С медом и имбирем
• С шиповником
• Для тонуса и хорошего настроения
• ваниль
• Цитрусовые
• Гибискус для тона
• Как правильно пить чай в ванне
• Вопросы-Ответы
• Видео советы и инструкции

Как правильно заваривать чай

Чтобы чаепитие было приятным и полезным, заваривать чай нужно с учетом следующих правил:

• рано. Так напиток лучше настоится, из трав выделятся полезные элементы, вкус будет насыщенным;
• пропорционально. На каждые сто пятьдесят мл. воды должно быть около пяти граммов. черный или зеленый чай. Остальные ингредиенты добавляются по рецепту или по вкусу;
• с качественной водой. Он должен быть чистым, горячим. Кипящая вода используется для заваривания чая. Для употребления необходимое количество чая насыпают в кружку и разбавляют теплой водой;
• время задержки. Если напиток готовится впервые, на его настаивание уйдет около 10-15 минут. Затем можно добавить кипяток, но с каждым последующим разом лучше подождать на пару минут дольше, так как теряется насыщенность напитка.
• Рекомендация! Чай нужно заваривать заранее посещение бани, и пить перед купанием, в перерывах или сразу после.

  В бане разрешены все виды чая:

  черный зеленый белый гибискус и т.г.

  Однако черный чай не следует заваривать слишком крепко. Из-за высоких температур в бане черный чай пить тяжело. Зелёный предпочтительнее, но те, кому он не нравится, могут пить любой другой.

  Виды и составы

  Выбор чая для бани осуществляется с учетом собственных предпочтений и целей потребления. Травяные чаи или бодрящие чаи могут помочь уменьшить первые симптомы простуды. Если вы хотите похудеть, вы можете совместить ванну, скрабы и специальные составы чая для похудения.

  Травяной

  

  Травяной чай в бане полезен и имеет разные свойства в зависимости от состава:

• иммуномодулирующее;
• противовирусное средство;
• противовоспалительное средство;
• противопаразитарные и другие.

Важный! Употребление трав в составе чая следует учитывать при наличии аллергических реакций.

С мятой и мелиссой

Черный или зеленый чай заваривают, кладя туда листья мяты или мелиссы. Количество варьируется в зависимости от предпочтений, чем больше трав, тем более выражен их вкус.

Можно добавить обе травы сразу. После того, как чай настоится через 10-15 минут, его разбавляют водой и пьют. Этот чай оказывает успокаивающее действие и повышает эмоциональный баланс.

Рекомендация! Напиток можно приготовить только на травах, без заварки. В этом случае она не будет иметь такого насыщенного цвета, но аромат и вкус трав ничем не будет перебиваться.

С ромашкой

В момент заваривания черного или зеленого чая добавляют цветки ромашки в равных пропорциях.

Можно дополнительно добавить одну долю трав:

• Св. зверобой;
• мудрец.

После насыщения чая цветом и вкусом его можно пить в ванне. Этот напиток обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунитет.

С листьями смородины и вишни

Черный или зеленый чай обычно заваривают, добавляя листья смородины и вишни в пропорциях 1:2. Ему нужно настояться минут пятнадцать.

Такой чай лучше пить сразу после парилки или бани, он хорошо утоляет жажду.

С липой

Для приготовления потребуются следующие компоненты:

• черный или зеленый листовой чай – одна порция;
• цветки липы – одна порция;
• листья смородины – одна порция.

Все ингредиенты смешиваются и заливаются кипятком на пятнадцать минут. Этот чай лучше пить перед баней, так как он обладает потогонными свойствами.

Для похудения

В бане можно использовать комплекс мер по борьбе с лишним весом. Один из способов – пить чай для похудения. Чудес от напитка ждать не приходится, но вместе с другими средствами он подействует.

С медом и имбирем

Ингредиенты для напитка потребуются следующие:

• свежий имбирь -2 ч. ложки;
• мед — два часа. ложки;
• лимонный сок — один час. ложка.

Все компоненты смешиваются и вливаются в 0.5-1 л. кипящая вода. Оставьте настаиваться на пятнадцать минут. Вы можете использовать его как до ванны, так и после нее. Этот напиток ускоряет обменные процессы, поэтому способствует похудению.

С шиповником

Для приготовления напитка вам понадобится:

• свежая, замороженная или сублимированная малина — 2-4 ст. ложки;
• плоды шиповника – 2-4 ст. ложки;
• мед – одна ст. ложка.

Все смешать и залить 0.5-1 л. кипящая вода. Настаивать такой напиток будет 30-45 минут, по этой причине его следует приготовить заранее. Пей лучше после ванны теплый.

Для снижения веса в баню можно заварить обычный зеленый чай. Обладает мягким мочегонным действием и выводит лишнюю воду из организма.

Для тонуса и хорошего настроения

Чаи с приятным ароматом и вкусом повышают настроение и жизненный тонус.

Рецептов много, стоит остановиться на предпочитаемом:

ваниль

Заварите зеленый или черный чай средней крепости с палочкой ванили. Подождите пятнадцать минут, выпейте теплый чай с молоком или медом.

Цитрусовые

Заварите черный чай средней крепости, добавив цедру апельсина, лайма или лимона. Подождать 10-15 минут, пить сразу. После того, как чай простоял более часа, он может стать горьковатым. Этот чай содержит витамин С, по этой причине он насыщает организм бодростью и энергией.

Гибискус для тона

Этот вариант напитка помогает снять усталость и повысить жизненный тонус.

Какой чай содержит ингредиенты:

• чай каркаде, заваренный средней крепости;
• корица + гвоздика + имбирь 1/3 ч.л. ложки;
• мята, по желанию, с одного листа или более.

Ингредиенты смешать, залить кипятком и оставить на 10-15 минут. Затем приготовьте напиток, добавив в кружку получившиеся чаи и воду. Сахар можно добавить по вкусу.

Как пить чай в бане

Польза и вкус чая в ванной были на высоте, пить его следует правильно:

• медленно-медленно. Так водный баланс будет лучше восстанавливаться после значительной потери жидкости в ванне;
• не более 1.5 литров. Чрезмерное потребление жидкости увеличивает нагрузку на сердце и может привести к отеку;
• держать в тепле. Слишком горячий напиток перегреет организм; слишком холодно может повредить горло.

Рекомендация! При употреблении чая в бане не следует добавлять в напиток слишком много сахара. Так в организме задерживается жидкость, что в сочетании с высокими температурами вредно.

Вопросы-Ответы

Когда лучше готовить чай для ванны?

Заранее, чтобы успел настояться и наполниться вкусом и цветом. Если в составе нет фруктов, то за двадцать минут до похода в баню, если есть – за 45-60 минут.

Как сохранить напиток теплым?

Берите чайник с собой в сауну, накрывайте полотенцем или готовьте в теплосберегающей посуде.

Какой рецепт чая для ванны Лучший?

Все зависит от ваших собственных предпочтений и целей. Наиболее полезны травяные чаи, с шиповником, медом и имбирем.

Можно ли пить травяные чаи в бане без заваривания?

Может. Готовятся как обычный чай, но имеют ярко выраженный вкус и аромат трав.

Где взять травы для заваривания чая?

Можно собрать самому, высушить и сделать заготовки. Вы можете купить травы в аптеках или специализированных магазинах.

Видео советы и инструкции

Что пить в бане? Лучший банный напиток (рецепт)