Всё о бане Банные секреты
Ничто не стоит на месте в современном мире, банное искусство развивается и совершенствуется. Современные технологии, инновации дали толчок развитию ароматерапии, поэтому у нас есть ароматические сауны.
Это экзотические сауны, где сила и польза тепловых и паровых процедур воздействуют на человека в сочетании с ароматерапией.
Ароматерапия – уникальный способ избавления от различных недугов с помощью ароматических масел, которые выделяются из растений. В древности наши братья славяне лечили болезни ароматами различных трав. Часто эти таинственные ритуалы совершались в ванной.
Для лечения использовались различные травы и растения. Полынь, вереск, береза, дуб, можжевельник, пихта — каждому недугу свой аромат.
Оглавление статьи
- 1 Как работает аромасауна
- 2 Чем лечит аромасауна
- 3 Как принять аромасауну
- 4 Противопоказания к использованию ароматической сауны
Как работает аромасауна
Натуральные ароматические масла (эфирные масла) оказывают оздоравливающее действие в сочетании с общим прогреванием организма.
Внутри сауна обшита натуральными материалами, температура воздуха постепенно поднимается до пятидесяти двух градусов, а влажность не достигает 70%.
Чаша с эфирным маслом или лекарственными травами ставится над очагом сауны. Чаша нагревается от печи, в нее наливается вода и сауна наполняется целебными ароматами.
Чем лечит аромасауна
Ароматическая сауна поможет в лечении самых разных нервов. Отлично помогает справиться со стрессом, усталостью, напряжением, депрессией, синдромом хронической усталости.
Лечение ароматами повышает умственную работоспособность, восстанавливает силы. Хотите верьте, хотите нет, но ароматерапия весьма эффективна при лечении боли в суставах и мышцах. Кроме того, он поддерживает нашу кожу в хорошем состоянии.
Вдыхание эфирных масел играет важную роль в профилактике простудных заболеваний. Ярким примером тому является эфирное масло сосны.
Как принять аромасауну
Как и в обычной сауне, сначала нужно принять душ и вытереться полотенцем. Так мы избавимся от неприятного запаха пота, который накопился у нас за день, и он не будет смешиваться с ароматами внутри сауны.
Процедура ароматерапии занимает от пяти до двадцати минут, но в любом случае начинать нужно с осторожностью, постепенно увеличивая время нахождения на полке. Так как скамейки в саунах довольно удобные и широкие, желательно получать удовольствие от процесса лежания.
Количество посещений сауны не ограничено, оно должно регулироваться вами самостоятельно. Главным критерием должно быть ваше самочувствие, а не самоуверенное хвастовство.
После приема сауны необходим отдых в течение получаса, затем показано обильное питье. Можно пить зеленый чай или отвар целебных трав, полезен будет и травяной чай.
Противопоказания к использованию ароматической сауны
Аромасауну нельзя принимать людям с острыми вирусными заболеваниями. При заболеваниях почек, центральной нервной системы, эпилепсии, бронхиальной астме и онкологических заболеваниях сауна противопоказана.
Беременность и критические дни тоже не лучшее время для ароматерапии.
Также не стоит забывать, что ароматические масла относятся к группе аллергенов, по этой причине они иногда вызывают аллергические реакции. Возьмем, к примеру, эфирное масло эвкалипта — довольно полезное, но подходит не всем.
Особое внимание следует обратить на то, что аромамасла нужно смешивать очень тщательно. Некоторые ароматы никак не сочетаются и не смешиваются. Этот бурный союз может спровоцировать сильную аллергию.
Поэтому нужно быть внимательным и точно знать, для чего предназначено каждое ароматическое масло.
Только знания помогут нам в борьбе с самыми разными недугами. Они помогут избавиться от физической и душевной боли, а надежным помощником в этом деле станет ароматическая сауна.
