Всё о бане Банные секреты
С приходом осени организм особенно полезная ванна процедуры. Почему стоит задуматься о походе в баню в этот период и какое влияние это оказывает на наше самочувствие, читайте в статье.
Оглавление статьи
- 1 Укрепление здоровья перед зимой
- 2 Адаптация к холоду
- 3 Борьба с лишним весом
- 4 Борьба с осенней депрессией
- 5 Красивая, мягкая и гладкая кожа
Укрепление здоровья перед зимой
Давно доказано на практике, для повышения сопротивляемости организма различным вирусам и заболеваниям необходимы периодические закаливающие процедуры, отлично укрепляющие иммунную систему человека. Но для закаливания вовсе не обязательно купаться в проруби, бегать босиком по снегу или обливать себя холодной водой из душа каждый день. Обычный россиянин может стать альтернативной процедурой баня или сауна. Как правило, температура в ее парилке от восьмидесяти до ста °С, в основном помещении обычно от пятидесяти до шестидесяти градусов, а в предбанной около двадцати двух-двадцати пяти градусов. По этой причине, когда после парилки человек идет «остыть» в раздевалке он ощущает большую разницу температур, которая по действию сравнима разве что с купанием в проруби.
Адаптация к холоду
Приходя с улицы в теплое помещение сырой и холодной осенью, долго не можешь согреться, хочется быстро принять теплую ванну или выпить горячего чая. Все эти симптомы свидетельствуют об адаптации организма к холоду. Осенью с наступлением холодов обычно обостряется ряд заболеваний, таких как остеохондроз, невралгия, остеоартроз, миалгия и даже хронические головные боли. Чтобы помочь своему организму избежать нежелательных симптомов заболеваний и их проявлений, необходимо в первую очередь увеличить приток крови к органам. Та же баня может оказать в этом необходимую помощь. Всего несколько походов в неделю, да еще с веником и парой капель эвкалиптового масла, и чувство холода пропало.
Борьба с лишним весом
Всем известно, что в летний период организм человека пополняется необходимыми питательными веществами и осенью набирает 2-3 лишних килограмма, а иногда и больше. Таким образом, организм готовится к приходу холодного времени года за счет приобретенных лишних калорий, и для того, чтобы легче переносить холода. Но многие хотят сохранить прежнюю массу и фигуру. Банные процедуры помогут похудеть и сохранить фигуру.
Из-за высоких температурных режимов в ванной усиливается кровообращение в тканях, запускаются процессы, сжигающие лишние жиры. Человек потеет, а вместе с потом выводятся ненужные токсины и вредные вещества. В результате после этой процедуры в теле ощущается невероятная легкость, а лишние килограммы сбрасываются.
Борьба с осенней депрессией
Осенью количество солнечных и теплых дней значительно сокращается. Серые, холодные будни способны угнетать даже психически здорового человека, а что уж говорить о людях, подверженных этому не столь редкому недугу. Чтобы поддержать себя в этой ситуации и избежать острых проявлений хронического заболевания — посетите баню. Повышенная температура способна улучшить обменные процессы не только в организме, но и в мозгу человека. Кроме того, банные процедуры способствуют выработке гормонов, повышающих настроение человека и положительно влияющих на стресс. Еще одним очевидным преимуществом в борьбе с депрессией является то, что парную можно использовать как дополнительный метод профилактики и лечения, позволяющий расслабиться и просто получить удовольствие от посещения какого-либо места.
Красивая, мягкая и гладкая кожа
Перепады температур, холодный ветер, осадки – все это неблагоприятно сказывается на незащищенной коже лица и рук. Специалисты-косметологи рекомендуют особый уход за кожей в это время года. это будет полезно посещение бани сложный. В парилке под воздействием высоких температур хорошо открывается все, даже самые мелкие поры, через которые удаляются ненужные шлаки и токсины. Контрастные температуры помогут сделать кожу более мягкой, эластичной, омолодить ее. Кроме того, банные процедуры показаны при любом типе кожи и максимально приближают ее к норме.
Если придерживаться элементарных правил, постоянные походы в сауну, наряду с разнообразными банными процедурами, помогут сохранить молодость и отличное настроение даже в такое время года, как осень. Так что вооружайтесь советами из статьи и смело отправляйтесь восстанавливать здоровье!
