Всё о бане Банные секреты
Многие любят массаж, но, наверное, не все знают о мыльном массаже веник в бане. Парилка с веником – это массаж, при котором совершенно не обязательно хлестать себя всей мочой. При массаже веником движения выполняются нежно, можно даже сказать: нежно.
Ванна подготавливает тело к массажу без активной физической нагрузки.
Перед началом массажа тело необходимо тщательно разогреть в парилке. Теперь тело готово к массажным мыльным процедурам, которые проводятся в моечной части ванны. В парилке этот вид массажа не допускается, так как мыло в парилке — это 100% головная боль.
После того, как тело хорошо пропотело, смойте пот теплой водой. Затем следует лечь на теплую банную скамейку или лавку лицом вниз. Для выполнения мыльного массажа обязательно нужен помощник, с этой банной процедурой не справиться.
Перед началом массажа массируемого следует облить горячей водой с мылом. Основной массажный инструмент – веник – смочить в мыльном растворе. Мыло в тазике предварительно взбивается в густую пену. Затем начинается массаж. Первый прием массажа веником – поглаживание.
Оглавление статьи
- 1 поглаживание
- 2 сжатие
- 3 Замешивание
- 4 растирание
поглаживание
Этот прием выполняется следующим образом: веник кладут на пятки, а затем медленно скользят им по шее. Перед переходом к следующему приему рекомендуется выполнить три-четыре гребка.
сжатие
Этот прием аналогичен припаркам и компрессам, с той разницей, что веник не поднимается после порции горячего воздуха.
Мыльный веник держат в левой руке, а правой с силой прижимают к пояснице. Затем надавливание проводят выше, к самой шее массируемого.
Периодически веник следует смачивать в мыльном растворе. Следующий прием мыльного массажа – разминание.
Замешивание
Для выполнения какого приема на спину массируемого кладут мыльный веник. Прижмите веник к телу, захватывая мышцы вместе с листвой. Разминаем каждую часть тела 3-4 раза.
Начинают выполнять этот прием с самой широкой части спины, спускаясь к пояснице.
Разминание мыльным веником и шейного отдела полезно. При выполнении этой техники массажа руки массируемого должны быть расслаблены и опущены вниз.
После разминания приходит черед последнего мыльного массажа: растирания.
растирание
Веник, смоченный в мыльной пене, плотно прижать к пояснице. Действия выполняются им как мочалкой. Двигайтесь короткими прерывистыми движениями вверх к шее.
В области поясницы, лопаток и плеч выполняется круговое растирание веником. Не лишним будет хорошо отшлифовать корешок.
Мыльный массаж можно прервать в любой момент, облить горячей водой и посидеть некоторое время в парилке, а затем продолжить его снова, но уже лежа на спине.
Приемы массажа будут те же, только массаж начинают с груди, затем живота, а заканчивают движениями в области голеней и стоп.
Мыльная вода должна быть горячей, по этой причине чаще подливайте кипяток и взбивайте пену. От этого массажные движения пойдут только на пользу.
Остается добавить, что веники для парилки и для мыльного массажа должны быть разными! Нельзя париться мыльным веником!
Мыльный массаж веником – щадящая процедура, полезна при заболеваниях суставов, солевых отложениях и перенесенных травмах.
Вообще парение веником процедура жесткая, но достаточно полезная. Многие боятся, а многие плохо переносят. По этой причине мыльный массаж – находка для людей со слабым здоровьем.
Гипертоникам, людям, склонным к обморокам и головокружениям, массаж веником с мылом доставит истинное удовольствие! Не подвергайте себя сильному жару близнецовой палаты, что небезопасно для вас.
Ванна и массаж благотворно влияют на организм, активизируют основные системы, открывают закупоренные каналы. Массаж стимулирует кровоток, повышает тонус мышц. В это сложно поверить, но массаж намного эффективнее сна снимает усталость после тяжелого дня.
И ты делаешь банный массаж?
