Вторник , 23 апреля 2024

Массаж вениками в бане

Массаж вениками в бане

Наверное, нет такого человека, который бы не любил массаж. Растирание и разминание уставшего тела – довольно приятная и полезная процедура. Главный инструмент массажиста – чуткие руки, ну в ванной именно массаж веником помогает расслабиться.

Если всей своей мочой ты будешь хлестать себя веником по полка для ванны, то это никак не назовешь массажем веником. Потому что это далеко не легкая работа, этому делу следует научиться…

Проводят массажные действия только после того, как хорошо разогреются. При первом посещении парилки парятся без веника. Они просто сидят на верхней полке и разогревают каждую клеточку своего тела. После того, как они хорошенько пропотеют, они обливаются теплой водой. И только сейчас самое время для массажа.

Метла и ковш

Нет сомнения, что вдвоем париться удобнее. Человек, который будет делать полезную процедуру, должен лечь на живот, вытянуть руки вдоль туловища.

Купальщик надевает варежки для защиты рук (если не хочет получить свежайшие волдыри на ладонях). Основное средство банного массажа – веник, должен быть слегка влажным.

Оглавление статьи

  • 1 Вспашка кузова
  • 2 Поглаживание тела
  • 3 Поза тела
  • 4 Взбивание и компресс
  • 5 Растяжка
  • 6 растирание

Вспашка кузова

Как персидские цари обмахивались веерами, так счастливец, лежащий на полке, дуется горячим воздухом в парилках. Слегка взмахивая веником, едва касаясь кожи, пройтись несколько раз по всему телу, начиная с ног, затем пройти назад от головы с обеих сторон.

Уверен, что ощущения можно сравнить с горячим ветерком, обволакивающим все тело.

Этот этап веничного массажа включает веники, тепло сауны и распаривание тела.

вспашка

Очень важно, чтобы парильщик сам чувствовал температуру в парилке. Если жарко, движения метлы должны быть медленными и осторожными. А если температура приемлемая, то движения становятся более энергичными.

Бывает, что тело начинает гореть, тогда парильщику следует намочить руки или веник в холодной воде и приложить к раздраженному участку тела.

А если тепла мало, то парильщик поднимает веники повыше, захватывая ими горячую порцию тепла, и быстро перемещает их по телу.

За вспашкой следует такая серия массажа, как — поглаживание.

Поглаживание тела

Начинайте поглаживание со стоп. Веники кладут на ступни и медленно водят ими вдоль тела к шее и спине. Так гладят все тело и бока несколько раз. Если в парилке довольно жарко, то веники не отрывают от тела и не задирают вверх. Когда температура становится приемлемой, метлы поднимаются вверх, захватывая горячий воздух.

В кладовой

Веники следует периодически погружать в прохладную воду, это поможет избежать дискомфорта и снимет чувство жжения на коже. Не поверите, но мышцы и суставы при этом неплохо разогреваются.

Людям, страдающим ишиасом, ревматизмом суставов и остеохондрозом, достаточно полезно поглаживание тела веником. Горячий воздух захватывается веником и направляется в область поясницы, коленей, шеи и лопаток.

Поза тела

Этот прием сочетается с поглаживанием. Крепление скользящее, легкие удары веником.

Начинайте постукивать со спины, двигаясь к пояснице и далее к бедрам ног, икрам и стопам.

Наибольший массажный эффект дает чередование поглаживаний и поглаживаний. Продолжительность каждого массажного приема не более одной минуты.

На полке

Тот, кто принимает процедуру массажа, периодически переворачивается с живота на спину, получив порцию веника, после массажа следует перекатывание на живот. Купальщица выполняет поглаживания и поглаживания, затем наступает время основного этапа веничного массажа – взбивания в сочетании с компрессом.

Взбивание и компресс

Для выполнения этой техники массажа веники поднимают вверх, чтобы захватить свежую порцию горячего воздуха.

Затем, захватив горячий пар, наносят два-три хлестких удара по телу массируемого. Начинают движения со спины, затем снова поднимают веник вверх и, захватив горячий воздух, прижимают его к телу на две-четыре секунды (это компресс веником).

Метла в руке

Таким же образом выполняются поглаживания и компрессы на поясницу, в область крестца и наружную поверхность бедер.

Действовать следует достаточно осторожно в области подколенной впадины, так как кожа здесь достаточно чувствительна. В этом месте можно делать только компресс веником.

Довольно полезен при артритах, ревматизме, радикулите и подагре такой прием веникового массажа — растяжка.

Растяжка

Два веника кладут на поясницу, затем разводят в противоположные стороны. Одна метла ведет к голове, а вторая к ногам. Тело растянуто тепло в ванне и веники в разные стороны.

Повторите растяжку до шести раз и закончите легким поглаживанием тела.

я уверен, что после ванны компрессы и растяжки вы почувствуете себя заново родившимися!

растирание

Эта техника выполняется в заключении банного массажа. При последнем входе в парилку парильщик берет веник и, держась за ручку ладонью другой руки, сильно нажимая на листву веника, растирает тело массируемого во всех направлениях.

Растирание веником

После этого массируемому следует вставать медленно и осторожно, возможно головокружение.

Запомните главное: массаж веником в горячая ванна королевская мощная процедура. Высокие температуры небезопасны, а давление — не шутка.

Вставать после массажа следующим образом: медленно перевернуться на живот, затем на бок — задержаться в этом положении на некоторое время, затем осторожно присесть. Если вы чувствуете себя хорошо и уверенно, встаньте осторожно.

Время одного захода в парилку не должно превышать десяти минут. В периоды отдыха между входом в парилку весьма полезно пить травяные чаи.

Помните, что как бы вы себя ни чувствовали, общее время пребывания в парилке не должно быть более сорока минут!

Банный веник мастер массажа и нужно научиться правильно париться и им пользоваться, тогда баня принесет невиданную пользу!

Массаж веником �� – десять ПРАВИЛ ОТ БЫВШИХ

Смотрите также

Парим веник: как избежать ошибок

Массаж веником – одна из, как это модно сейчас называть, фишек традиционной русской бани. Но …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *