Дети в бане: основные правила, как парить детей
Банные процедуры – кладезь благотворного воздействия на организм. Баня закаляет и укрепляет иммунитет, а также является хорошим способом провести время с близкими. Именно по этой причине многие родители с детства приучают своих детей к банным процедурам. С какого возраста можно водить ребенка в баню и каких правил придерживаться?
Читайте в статье
- Возраст парилки
- Знакомство ребенка с баней: начните с этого
- Температура воздуха в бане с детьми
- Банные правила с детьми
- Как парить ребенка
- Противопоказания к посещению ванны для детей
- Вопросы и ответы
- Видео советы по приобщению детей к бане
Возраст парилки
Каждый родитель должен понимать, что детский организм работает по законам, отличным от работы организма взрослого человека. У детей обмен веществ более интенсивный, а значит, организм вырабатывает больше тепла. При этом детский организм плохо регулирует температуру тела и сильнее реагирует на ее изменение. То есть у ребенка гораздо больше шансов замерзнуть или получить теплый удар, чем у взрослого.
Среди специалистов существуют разные мнения о принятии парных процедур детьми. Например, доктор Комаровский, известный педиатр, считает, что баня противопоказана детям до двух лет. А от двух до семи лет — не желательно. И только с семилетнего возраста можно говорить о пользе посещения сауны или бани для ребенка.
Еще одно распространенное мнение состоит в том, что возраст первого посещения бани зависит от того, получил ли ребенок закаливание во время внутриутробного развития.
Однако ведите детей в ванну возможно от возраста:
- 3 месяца, если мать активно прибегала к процедурам закаливания до и во время беременности;
- 8 месяцев, если у мамы нет этой привычки.
В любом случае немаловажный фактор зависит от реакции ребенка на нахождение в парилке. Если маленький ребенок отреагировал на изменение температуры громким плачем, продолжать процедуру не следует.
Вне зависимости от возраста, перед посещением бани желательно проконсультироваться с педиатром. К этому моменту ребенок должен быть полностью здоров.
Кроме того, нужно заранее подготовить малыша к банным процедурам:
- купаться в воде правильной температуры;
- проводить мероприятия по общему закаливанию организма;
- обеспечить ребенку ежедневное пребывание на свежем воздухе;
- поддерживать высокий уровень влажности в детской комнате.
От этих и многих других факторов зависит формирование местного и общего иммунитета. Ребенок с крепким иммунитетом легче перенесет перепады температуры и влажности, находясь в парилке.
Знакомство ребенка с баней: начните с этого
За несколько недель до посещения бани (можно и раньше) начните проводить закаливающие мероприятия с помощью:
- воздушные процедуры;
- согревающий массаж;
- обливание холодной водой.
Подготовьтесь заранее банные принадлежности для малыша, а также обильное питье для восстановления водного баланса. Лучше есть легкую пищу и не менее чем за час до процедур. Чтобы уменьшить разницу температур, можно дать ребенку теплый чай за 5-10 минут до похода в парилку.
Посещение парилки лучше начинать с сауны. Воздух в них отличается высокой температурой и низкой влажностью – не более 10-12%. Горячий воздух ребенку будет легче переносить, чем сухой.
Температура воздуха в сауне обычно колеблется в пределах от шестидесяти до восьмидесяти пяти °С. Первые посещения сауны рекомендуется проводить при низких температурах, постепенно повышая отметку термометра.
Не останавливайтесь в сауне. Баня намного полезнее. Например, влажный воздух способствует очищению органов дыхания от слизи и является хорошей профилактикой ОРЗ. По этой причине сауна является скорее промежуточным этапом перед знакомством с баней.
Первое посещение бани для малышей до года не должно превышать 2-3 минут. Постепенно этот показатель можно увеличить до 10-15 минут. Сверх того времени не рекомендуется находиться в парилке до достижения ребенком возраста 3 лет.
После процедуры ополосните ребенка теплой водой, чтобы температура снижалась постепенно, и заверните его в сухое полотенце. Можно надеть теплую пижаму.
Температура воздуха в бане с детьми
Повышенная температура воздуха в бане опасна для детей, так как теплообмен в их организме еще не настроен.
По этой причине, если вы решили распарить ребенка, рекомендуется соблюдать следующую температуру:
- до 50 градусов, если малышу меньше двух лет;
- до 60 градусов в 2-3 года;
- до 65 градусов в 4-7 лет;
- до 70 градусов в 8-12 лет;
- до 80 градусов в тринадцать лет и старше.
Чем выше температура в парилке, тем меньше времени ребенок может в ней находиться. Если температура поднялась до 65 градусов, можно сделать два посещения по пять минут с детьми до 8 лет или по десять минут, если ваш ребенок старше этого возраста.
Делайте продолжительный отдых между посещениями, чтобы тело успело восстановить свою температуру в комфортных для него условиях. Давайте ребенку много питья комнатной температуры.
Банные правила с детьми
Общие правила посещения оздоровительных банных процедур с детьми:
- Сядьте на самые низкие скамейки. Теплые воздушные массы всегда поднимаются вверх, а значит, ближе к полу температура воздуха самая низкая.
- Чтобы банные процедуры оказывали действительно укрепляющее действие на здоровье, их необходимо проводить регулярно, но чаще, чем раз в неделю.
- Ребенок всегда должен находиться под присмотром взрослых. Следить за самочувствием малыша, цветом кожи (при тепловом ударе они могут покраснеть). При малейших недомоганиях лучше закончить процедуру.
- После завершения процедур нужно минимизировать перепад температур. Выходите из парилки медленно, можно облить ребенка теплой водой. От холодной воды и контрастного душа лучше отказаться.
- В помещении не должно быть сквозняков.
- Используйте специальный головной убор. Наносить нужно заранее на сухие волосы.
- Банные процедуры нельзя проводить натощак, а вот обильные приемы пищи следует отложить. Оптимально — легкая пища за час до посещения бани. После выхода из парилки можно дать ребенку легкий перекус и обильное питье. Полноценный прием пищи следует отложить и провести через несколько часов.
При появлении у ребенка признаков теплового удара в период посещения бани нужно вывести его из парилки в прохладное помещение с притоком свежего воздуха, дать обильное питье. К первым признакам теплового удара относятся слабость, вялость, обильное потоотделение.
В более запущенной стадии начинается тошнота и рвота, покраснение кожи лица. Внимательно следите за состоянием ребенка, чтобы вовремя прекратить посещение бани. В перерывах между визитами также пополняйте запас жидкости в организме большим количеством теплых напитков.
Как парить ребенка
Для оздоровительной процедуры можно использовать веник для ванны для массажа. Сильно прогревать не стоит, достаточно обрызгать горячей водой. Прежде чем прикасаться к коже ребенка, вы можете попробовать температуру веника своей рукой.
Дубовый или липовый веник хорошо подходит для детского массажа. Дубовый веник — отличная профилактика заболеваний нервной системы, а липовый веник мягкий и ароматный. Березовый веник не рекомендуется детям с заболеваниями органов дыхания.
Массажные движения должны быть легкими. Могут быть применены плавные круговые движения и постукивание. Этот массаж лучше всего делать на спине и ногах. Главное, чтобы ребенок получал удовольствие от чего-то. Масла для этой процедуры лучше не добавлять, либо сократить их количество до минимума. Резкий запах может быть неприятным для вашего ребенка.
Противопоказания для посещения бани детям
Банные процедуры – отличная «тренировка» иммунной системы и профилактики острых респираторных инфекций. Тем не менее, есть показания, когда ребенку не рекомендуется посещать баню.
Среди них у малыша:
- инфекционные заболевания;
- эпилепсия или другие проблемы с дыханием;
- заболевание почек или печени;
- врожденный порок сердца, другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
- эндокринные нарушения;
- онкология;
- кожные заболевания, например, псориаз, экзема, гнойные высыпания.
Кроме того, на момент установки ванны ребенок должен быть полностью здоров. В противном случае перепады температуры и влажности могут усугубить заболевание и даже привести к осложнениям. Исключением обычно является насморк. Ведь влажный теплый воздух способствует выведению слизи из бронхов. Тем не менее, перед банными процедурами обязательно нужно проконсультироваться с педиатром.
Вопросы и ответы
Как избежать теплового удара у ребенка?
Важно соблюдать правила температурных и временных рамок. Не находиться в парилке слишком долго, а при появлении у ребенка признаков теплового удара его нужно вывести на воздух и дать воды.
С какого возраста детям можно ходить в парилку?
Большинство педиатров придерживаются мнения, что купание не рекомендуется детям до 2-3 лет.
Сколько могут длиться банные процедуры для детей??
Первый опыт посещения бани лучше сократить до 2-3 минут, не более 1-2 заходов с большими перерывами. Постепенно этот показатель можно увеличить до 10-15 минут.
Какие аксессуары пригодятся малышу в ванночке?
Как и взрослому, ребенку нужна специальная обувь и полотенце, а также головной убор. Перед входом в парную необходимо надеть шапку на сухие волосы.
Какой веник выбрать для детского массажа?
Для этой процедуры отлично подойдут мягкие веники, например, дубовые или липовые.
