Всё о бане Банные секреты
Нет ничего лучше, чем провести время в настоящей русской бане. А если знать некоторые секреты, то парение можно сделать самым полезным и приятным мероприятием.
Оглавление статьи
- 1 Заранее принесите дрова в парилку
- 2 Не переусердствуйте с жарой
- 3 Не выливайте воду, в которой пропаренные веники
- 4 Водяные камни не только водой
- 5 Не ходи в ванну после обильного застолья
Заранее принесите дрова в парилку
Если вы запланировали топить сауну, подумайте, сколько дров вам понадобится и положите их в парилку, тогда вам не придется постоянно бегать на улицу. Особенно это важно зимой, когда выбегать на мороз с разогретым телом лишний раз опасно, рискуя сильно заболеть.
Не переусердствуйте с жарой
Как только вы вошли в парилку, не лезьте сразу на верхнюю полку, потому что это вредно для организма. Лучше посидеть 5-10 минут на дне или лечь на середину. Это позволит организму адаптироваться, привыкнуть к температуре, а сосуды будут постепенно расширяться и сердце не будет страдать от резкой нагрузки.
Если нехорошо, немедленно покиньте парилку и отдохните, а через некоторое время можно снова попробовать войти.
Не выливайте воду, в которой парились веники
Воду, в которой замачивались веники, нельзя выливать, потому что она полезна для волос. В него можно добавить уксус, если вы брюнетка, и отвар ромашки, если вы блондинка.
Просто ополаскивайте этой водой волосы после парилки, и они наполнятся жизненной силой, станут крепче и здоровее.
Водяные камни не только водой
Пара от воды достаточно, чтобы принять достаточно парной. Но можно улучшить его свойства, разбавляя воду отварами лекарственных трав, эфирными маслами, пивом или квасом. Это не только добавит в парилку приятный аромат, но и принесет пользу, особенно травкам. Попадая в организм через пар, они оказывают такое же действие, как и при приеме отвара внутрь.
Из трав можно выбрать шалфей, хвою, липу, зверобой. зверобой и эвкалипт. Подойдут любые эфирные масла, главное, чтобы запах был приятным и обладал расслабляющим действием.
Не ходите в баню после обильной еды
Переедать перед посещение бани так же вредно, как париться в алкогольном опьянении. Также не ешьте соленую пищу, потому что она ухудшает потоотделение.
Если у вас проблемы со здоровьем, вообще не ходите в баню. При отсутствии противопоказаний соблюдайте данные рекомендации, и тогда вы получите от бани максимум пользы и энергии.
