Всё о бане Банные секреты
Потоотделение – это естественный процесс выведения лишней жидкости и токсинов из организма. Кроме того, пот не дает телу перегреваться, следовательно, защищает от теплового удара. Многих сегодня волнует вопрос – нормально ли не потеть в бане, и с чем может быть связано такое явление. Попробуем разобраться подробнее.
Оглавление статьи
- 1 Наследственность
- 2 обезвоживание
- 3 Медленный метаболизм
- 4 Малый вес
- 5 Много соли в рационе
- 6 Забитые поры
- 7 Как увеличить потоотделение в бане
Наследственность
Наследственная предрасположенность к выработке достаточно небольшого количества пота или к его полному отсутствию называется гипогидротической эктодермальной дисплазией.
Вас должны насторожить следующие симптомы:
- минимальное потоотделение или его отсутствие;
- частые головокружения;
- слабость и мышечные судороги;
- учащение пульса;
- нарушение сознания;
- покраснение и растрескивание кожи;
- жарко.
Для диагностики такого нарушения необходимо обратиться к врачу и пройти ряд анализов. Например, этот — на кожу пациента крепятся датчики влажности, а затем ему дают выпить раствор, усиливающий потоотделение. По количеству выделяемого пота диагностируют степень патологии, после чего назначают специальное лечение.
обезвоживание
Если организм не получает достаточное количество жидкости, он просто не будет вырабатывать пот, сохраняя необходимую влагу.
Обезвоживание в жарких условиях – довольно опасное состояние, по этой причине настоятельно рекомендуется пить как можно больше жидкости при повышенной температуре.
Медленный метаболизм
Замедленный обмен веществ приводит к множеству различных проблем со здоровьем, в том числе дерматологических. Нормальная скорость обмена веществ обеспечивает здоровые ногти, волосы и кожу. Первыми признаками нарушения обмена веществ являются:
- ломкие ногти и волосы;
- тонкая кожа, склонная к растрескиванию, особенно в области пяток.
Малый вес
Сам по себе вес не оказывает большого влияния на потоотделение. Мнение, что потея, человек худеет — заблуждение. Человек худеет, когда сжигается его жир, и количество пота тут абсолютно ни при чем. Однако недостаточный вес может быть связан с определенными заболеваниями, которые, в свою очередь, приводят к снижению потоотделения.
Много соли в рационе
Известно, что соль задерживает жидкость в организме, поэтому употребление соли в больших количествах или соленых продуктов снижает потоотделение. При этом из организма не будет выводиться лишняя жидкость, что приведет к отекам.
Забитые поры
В некоторые моменты пот просто не может выйти из сальных пробок в порах. Это возможно при несоблюдении правил гигиены. Чтобы открыть закупоренные поры, нужно принимать душ и пользоваться ежедневно скраб для тело. Ванна, надо сказать, еще и хорошо очищает поры.
Как увеличить потоотделение в бане
Традиционно на Руси, чтобы больше пропотеть, в бане натирают пивом, медом или солью. Таким образом, вы можете очистить поры. Кроме того, чтобы больше пропотеть в бане, можно выпить горячего чая с листьями лимона, малины, клюквы или земляники.
Для стимуляции потоотделения перед входом в парилку можно выпить отвар липового цвета.
Интенсивное потоотделение в бане расширяет сосуды, что приводит к лучшему кровоснабжению кожи, кроме того, при этом быстрее начинают работать почки и улучшаются обменные процессы. Хорошо попотеть в ванной — это означает избавление от токсинов и восстановление защитных сил. Если в парилке нет пота, нужно обратиться к врачу и выяснить причину.
