Всё о бане Банные секреты
Баня – непростое место, где можно хорошо провести время, расслабиться и оздоровиться. Это также может стать угрозой для жизни и здоровья человека. Перед проведением данной процедуры рекомендуется внимательно изучить семь простых правил посещения парилки.
Оглавление статьи
- 1 не могу есть
- 2 Не болей
- 3 Нужна консультация врача
- 4 Вы не можете войти с холода
- 5 Нельзя долго находиться в парилке
- 6 Нельзя умываться перед сеансом
- 7 Не допускайте перепадов температур
не могу есть
Многие любят совмещать походы в ванну с употреблением шашлыков или приемом алкогольных напитков. Так что делать категорически нельзя. Перегруженный желудок увеличивает нагрузку на сердце. А наличие алкоголя в крови при разогреве организма вызовет двойной стресс для организма.
Нельзя посещать парилку на голодный желудок. Дефицит калорий может привести к головокружению и потере сознания, что недопустимо при посещении бани. Рекомендуется легкий перекус 1-1.за 5 часов до начала сеанса. Блюда должны легко усваиваться и содержать минимальное количество жира.
Внимание!
Если в период посещения бани самочувствие резко ухудшилось, то нужно немедленно покинуть парилку, одеться и выйти на свежий воздух. Не пытайтесь повторить процедуру еще раз.
Не болей
Любые виды заболеваний вирусной или инфекционной природы являются противопоказанием для посещения парилки. В особенности это касается его сопровождения при повышенной температуре тела. Противопоказания включают повреждения кожи: ссадины или сыпь.
Обязательно нужно дождаться полного выздоровления. Только после этого можно посещать баню, Но, после болезни, тело будет в ослабленном состоянии. Не рекомендуется делать обливания холодной водой и обтирания снегом в течение двух-трех недель после выздоровления.
Нужна консультация врача
Наличие каких-либо хронических заболеваний также можно отнести к противопоказаниям к посещению парилки. Категорически запрещается находиться в нем людям с онкологическими, сосудистыми, сердечными заболеваниями, тем, у кого нарушена функция печени и почек. Гипертоникам также следует воздержаться от таких сеансов.
Другие хронические заболевания напрямую зависят от их вида и степени поражения организма. Даже если они кажутся незначительными, их нельзя игнорировать. Обязательно нужно посетить врача и проконсультироваться с ним по этому вопросу.
Вы не можете войти с холода
Резкие перепады температуры тела опасны для организма. Особенно, когда речь идет о зрелых людях. Это вызывает огромный стресс для организма, по этой причине нахождение в бане может закончиться потерей сознания, головокружением, судорогами или сердечным приступом.
Нагревание тела должно быть постепенным. Зимой перед посещением парилки от холода нужно начинать постепенно подготавливать свой организм, разогреваясь в предбаннике или принимая теплый душ в течение 5-10 минут. Если в ванне нет душа, то можно разогреть кожу, сделав интенсивный массаж полотенцем, предварительно скатав его в валик.
Нельзя долго находиться в парилке
Много слышали о лечебных свойствах бани. Положительно влияет на весь организм, кожу лица и тела, а также помогает излечить даже некоторые заболевания. Но, это вовсе не значит, что чем больше человек пробудет в бане, тем больше пользы он получит.
В баню в первый раз нужно зайти на 1-2 минуты, пока на теле не появятся первые капли пота. Затем следует отправиться в парилку и отдохнуть минут десять. Затем можно посетить парилку еще 2-3 раза, но время пребывания каждый раз не должно превышать двадцати минут.
Нельзя умываться перед сеансом
Если перед посещением бани необходимо принять душ, то делать это нужно исключительно для согревания тела. Не рекомендуется умываться мылом или гелем для душа. Средства гигиены смоют с кожи верхний слой жира, из-за этого пот будет хуже выходить из организма. Соответственно положительный эффект от посещение бани уменьшится в 2-3 раза.
Нельзя мыть голову перед купанием. Через влажные волосы голова нагреется сильнее, Невыразимый вред будет нанесен как самим волосам, так и сосудам головы. Чтобы ничего не случилось, перед посещением парной нужно обернуть голову полотенцем или надеть специальный головной убор для посещения бани.
Не допускайте перепадов температур
Проводить сеанс, связанный с прогревом тела, можно только в положении лежа. Почему помещение должно быть оборудовано специальными скамейками. Стоять или сидеть недопустимо. Это связано с тем, что в парилке температура распределяется неравномерно, также неравномерно будет распределяться температура между нижней и верхней частями тела, а это опасно для организма.
Насыпать и натирать снегом может только опытный человек. Перед этим нужно закалить не менее полугода. Для неопытного человека резкий перепад температуры может закончиться рефлекторным спазмом или сердечным приступом. Категорически запрещается нырять в прорубь после ванны. Были случаи сердечной недостаточности даже у здоровых людей.
Посещение бани – любимое занятие многих жителей России. Но, если вы хотите получить только пользу и приятные впечатления от того, на что потратить свое время, необходимо предварительно изучить семь правил посещения парилки. Несоблюдение их может нанести непоправимый вред здоровью.
