Как сделать пар для бани полезным: лучшие рецепты

Русская баня лечит многие болезни. Эффективность банных процедур можно повысить, если не просто поливать камни чистой водой, а приготовить настой с ароматическими маслами или экстрактами. Путешествовать пешком в ванну с лечебным паром поможет избавиться не только от признаков простуды, но и снять отек, очистить кожу, снизить тревожность и повысить иммунитет.
Оглавление статьи
- 1 Пар бергамота
- 2 Лавандовый пар
- 3 Пар с орегано
- 4 Гвоздика паровая
- 5 Можжевельник паровой
- 6 Горчичный пар от простуды
Пар бергамота
Бергамот — отличное средство для снятия воспалений на лице и теле и лечения угревой сыпи. Бонус после ванны процедуры подарят упругость, свежую кожу и хорошее настроение. Для приготовления ароматного настоя лучше всего использовать масло бергамота:
- в ковш с тремя литрами воды влить 5-10 капель масла;
- размешать, вылить на плиту ароматную воду;
- насладитесь целебным паром.
- Пакетик черного чая с натуральным маслом бергамота хорошо подходит для приготовления настоев. Чай заваривается 5-7 минут (упаковка 0.5 литров кипятка), настой применяют сразу.
Лавандовый пар
Лаванда веками использовалась для лечения бессонницы и снятия беспокойства. Мешочек с сушеной травкой под подушкой — отличное средство для сна. Пар с лавандой действует быстро, расслабляет, успокаивает нервы и оказывает противовоспалительное действие. Для приготовления вам понадобится:
- 50 г. сухие цветки лаванды;
- 1 литр воды;
- кастрюля с крышкой;
- теплое толстое полотенце или одеяло.
- Бросить в кипящую воду горсть цветков, предварительно измельченных в кофемолке или растертых в ступке. Прокипятить 2-3 минуты, снять с огня, укутать полотенцем и оставить на 10-20 минут. Отвар процедить через марлю и разбавить горячей водой в пропорции 1:5. Концентрат во флаконе или банке с крышкой можно хранить в холодильнике 1-2 недели, используя по мере необходимости — его хватит на несколько банных процедур.
Пар с орегано
Душица, или майоран, рекомендуется для комплексного лечения заболеваний желудка и кишечника. Благодаря сильному антимикробному свойству растение применяют не только внутрь, но и для приготовления ароматного пара. Тебе понадобится:
- большая горсть майорана или 2-3 капли масла;
- литр горячей воды.
- Сухую молотую смесь или капли масла залить кипятком, оставить на тридцать минут. Если использовалась сухая трава — фильтр. Перед применением разбавить теплой водой в пропорции 1:5.
Гвоздика паровая
В Средние века гвоздику использовали даже для защиты от чумы — настолько сильны ее антимикробные свойства, схожие по действию с антибиотиком. Настойки, отвары, чаи с гвоздикой применяют для дезинфекции полости рта и гортани, полоскания рта при стоматите, протирания кожи и рук для профилактики инфекционных заболеваний. При легочных заболеваниях, начальных признаках простуды (усталость, озноб) хорошо принять ванну, используя настой гвоздики для лечебного пара. Потребуется:
- гвоздичное масло 3-5 капель или 5-7 сухих гвоздик;
- 3 литра воды.
- Сухую специю или масло залить кипятком, закрыть емкость крышкой, укутать и оставить на десять минут.
Можжевельник паровой
Можжевельник часто рекомендуют использовать при отеках, что актуально в послепраздничные периоды, при беременности и некоторых заболеваниях почек. Для снятия отечности под глазами или отека конечностей идеально приготовить можжевеловый пар:
- 50 г. шишки и сухие ягоды можжевельника;
- 3 л. вода.
Прокипятить сухую смесь 2-3 минуты, процедить, разбавить теплой водой 1:1. Подать заявку немедленно.
Аромамасла для лечебного пара требуется всего пять капель на 3-4 литра воды — смешать и налить воду на горячие камни.
Горчичный пар от простуды
Этот пар отлично помогает справиться с простудой, ускоряет кровоток, выводит токсины, улучшает обмен веществ. Рецепт блюда:
- одну чайную ложку сухих семян горчицы обжарить на сухой сковороде;
- залить в кастрюлю тремя литрами кипятка;
- кипятить десять минут;
- напряжение.
С осторожностью применять ароматные настои при наличии тяжелых инфекций легких, аллергических реакциях и открытых ранах на коже. В остальных случаях лечебный пар быстро поможет избавиться от признаков инфекционных заболеваний, укрепит защитные силы организма и поднимет настроение.