Преимущества сауны
Польза сауны и русской бани по воздействию на организм человека довольно схожа. Эти два сильнейших раздражителя помогают нам расслабиться, согреть тело и порадовать душу. Изменять тепло в ванне а прохлада гримерки стимулирует самые скрытые силы тела.
Чрезмерное потоотделение очищает подкожную клетчатку и саму кожу. Чрезмерное потоотделение сгущает кровь. Все токсины, тяжелые металлы, болезнетворные бактерии выводятся через почки и потовые железы. Этот процесс называется — очищение организма.
В чем польза сауны?
Правильное посещение и использование сауны только полезно для нашего организма. Сауна проходит:
- Стимулирующие гормоны
- Сердечно-сосудистые тренировки
- Укрепление иммунитета
- Контроль теплопередачи
- Нормализация артериального давления
- Улучшение дыхательной системы
- Повышенная секреция слизистой оболочки носа
- Регуляция вегетативной системы
- Стимуляция и регуляция обмена веществ
- Реабилитация организма после болезней
- Гибель болезнетворных микробов и бактерий
После нагревания тела увеличивается нагрузка на сердце, но расширенные сосуды способствуют хорошему кровотоку. А вот обливание прохладной водой, или душ после парилки — прекрасная тренировка для сосудов и всего организма в целом.
Влияние довольно благоприятное сауны и бани на организм школьников, так как эти процедуры помогают справиться с нервозностью, нарушениями сна и концентрации внимания. Сауна поможет справиться с любой хандрой и апатией.
Регулярное посещение сауны совершенно не повредит беременным, родовые пути станут более эластичными, а роды не будут сложными.
Сауна и паровая баня способствуют самообновлению организма. После хорошего прогрева поры кожи прочищаются. А сама молодеет, становится мягкой и упругой.
Мы быстро избавляемся от мертвых клеток – создается прекрасная почва для появления новых. Ведь обмен веществ является обязательным условием жизнедеятельности организма. Вот и получается, что польза сауны кроется в омоложении, избавлении от недугов и недомоганий.
Сауна и наша русская баня очень похожи. Отличие в том, что расслабление и повышенное потоотделение в сауне наступают гораздо быстрее, чем в русской бане.
Причина этого кроется в устройстве финской сауны – здесь живет сухой горячий воздух. Ведь температура в сауне под самым потолком достигает ста °С! При этом влажность в сауне невысокая, всего от пяти до пятнадцати процентов.
Банные печи тоже особенные, чаще всего электрические с открытой каменной засыпкой. По этой причине ароматерапия в мире саун довольно развита, здесь довольно популярны эфирные масла.
Но многие любят русскую баню за влажный зной, за каменную печь, за царя купальный мир — метла.
В сауне можно использовать самые разные веники, надо сказать, финны именно так и делают. Они, как и мы, дают воду горячим камням.
В Финляндии говорят, что сауна дарит хорошее, доброе настроение, ее сравнивают с праздничным столом.
Но лучше всяких слов о пользе сауны скажет финская пословица: «Прежде чем идти в гости – прими сауну, если готовишься встречать гостей – сначала прими сауну». Здесь твои слезы высохнут, а плохое настроение сгорит».
