Всё о бане Банные секреты
Мало где окутано этой массой мифов и домыслов, как ванна. Более того, мифотворчество часто ставится на широкую ногу и обхаживается массой разнородных «экспертов», "гуру" и другие "продвинутые специалисты". Сегодняшним материалом мы решительно ударим по информационному разгильдяйству и развеем туман мифов о бане.
Оглавление
- 1 Вместо предисловия
- 1.1 Миф первый: чем чаще в ванну — лучшее здоровье
- 1.2 Миф второй: чудо-камни создают чудесную атмосферу
- 1.3 Миф третий: сауна – это высокая температура и низкая влажность
- 1.4 Миф четвертый: парение веником подразумевает крайне активное воздействие на организм
- 1.5 Миф пятый: о незаменимой пользе проруби
- 1.6 Миф шестой: настоящая банная печь может быть сделана только из кирпича
- 1.7 Миф седьмой: пар, получаемый от камней и чугунных шаров, можно различить с завязанными глазами
- 1.8 Миф восьмой: в бане хвойным совсем не место
- 2 Вывод
Вместо предисловия
За основу данной статьи мы взяли самые распространенные заблуждения относительно банной практики. Мы ни в коем случае не беремся выступать за истину в последней инстанции и навязывать свое мнение. Прошу рассматривать данный материал только как информацию к размышлению, которую можно применить на практике по личному усмотрению.
Миф первый: чем чаще ходите в баню, тем лучше ваше здоровье
В этом контексте банные процедуры можно воспринимать в двух проекциях. С одной стороны — как системное действие, обладающее мощным лечебным эффектом. С другой стороны, как банальная гигиеническая процедура. Как известно, любое лекарство в избыточных количествах превращается в яд. То же самое можно отнести и к бане. Достаточно вспомнить, что при приеме тепловых процедур в парилке частота сердечных сокращений даже у тренированного человека может повышаться до ста сорока ударов в минуту. За счет усиленного кровотока ускоряется обмен веществ, а повышенная температура и влажность парной провоцируют повышенное потоотделение и, как следствие, потерю влаги и солей.
Все это не характерно для нормального физиологического функционирования организма и такая реакция обусловлена реакцией целостной функциональной системы на тепловой стресс. Согласимся, что одиночные стрессы несут некоторую положительную нагрузку, позволяя поддерживать необходимый жизненный тонус, а если таких полноценных стрессов много, то несколько в неделю? Можем ли мы говорить о принципах исцеления? То же самое относится и к чисто гигиеническому контексту банных процедур. Каждое мытье снимает с поверхности кожи специфическую тончайшую пленку – производное секреторной функции кожи, выполняющее, помимо прочего, и определенную защитную роль – своеобразный барьер на пути инфекций внешней среды. Его восстановление требует времени и определенных ресурсов организма, возможности которого, к сожалению, весьма ограничены.
Миф второй: чудо-камни создают чудесную атмосферу
На какие уловки не идут торговые работники, чтобы продать свой товар, да еще и с максимально возможной прибылью. То же самое относится и к торговцам засыпным камнем печь для сауны. Дескать, только использование определенных смесей каменного сырья наполнит атмосферу парилки целебными веществами, обладающими удивительным оздоравливающим и оздоравливающим действием. Как правило, в аннотации к камню, как напоминание, есть информационный буклет с длинным перечнем болезней, при которых применяется такой «камень» терапия успешно применяется. Начнем с того, что камень способен заполнить комнату только каменной пылью.
А какой материал нужно подвергать интенсивным знакопеременным термическим воздействиям. Понятно, что для того, чтобы в воздухе появилась минеральная взвесь, поверхность минерала должна подвергнуться разрушению. Если деструкция началась, то ее развитие приводит к деградации минерала, когда вместо калиброванного камня в корзине остается мелочь, не способная генерировать кондиционированный пар. Относительно справедливо говорить о насыщении атмосферы парилки активными веществами можно только в отношении блоков поваренной соли, которыми выкладываются отдельные соляные стены. Но там размер площади контакта несравненно больше, а соль относится к классу минералов, активно взаимодействующих с водой.
Нужно сказать! Справедливости ради надо сказать, что каменная засыпка тоже способна насытить парилку активными веществами. Речь идет о включениях серы в массиве некоторых видов камней, которые при взаимодействии с водой, в условиях повышенной температуры, могут насытить помещение производными серы. Правда, ни о каком лечебном эффекте здесь речь не идет. Такого камня следует избегать, и мы уже рассказывали, как отличить такие экземпляры при прикосновении банные темы камни.
Миф третий: сауна – это высокая температура и низкая влажность
Традиционная финская сауна мало чем отличается от русской паровая баня а показатели температуры и абсолютной влажности у обоих близки к так называемому «золотому равновесию»: шестьдесят °С – температура, 60% – абсолютная влажность. Когда речь идет о температуре сто градусов и выше и влажности 30% и меньше, то правильно говорить не о сауне, а о суховоздушной бане. Сухая воздушная ванна – продукт, скорее, спортивной медицины, так как в присущих ей условиях человек активно теряет воду, а вместе с ней и вес, в довольно короткие сроки.
Кстати! Злые языки говорят, что сухие воздушные ванны активно используется как эффективное средство для устранения следов допинга в спорте высших достижений. В то время спортивная фармакология была заточена на удаление «грязных» продукции из организма спортсмена в кратчайшие сроки, а не прикрывать их введением других препаратов, не входящих в список запрещенных.
Миф четвертый: парение веником подразумевает крайне активное воздействие на организм
Следует понимать, что искусство вейпинга заключается в работе с «паровым пирогом». По этой причине в кругах знатоков ценятся банщики, которые "парят двумя руками", то есть обработка тела паром принимает форму не отдельного одностороннего процесса, а непрерывного всеобъемлющего действия. По этой причине правильно спроектированная парилка обеспечивает удобную работу как правой, так и левой рукой.
Заточен и правильно собран для работы с "паровым пирогом" банный веник. Правильная метла веерообразная, а не метлообразная. Это обеспечивает возможность забора и дозированного распределения пара из-под потолка парилки по всей полке. Если по отношению к усилию при висении. Не нужно превращать удовольствие в пытку. Понятно, что есть любители острых ощущений, но в работе парящего человека должна преобладать разумная достаточность приложения силы, а не доблестный энтузиазм, быстро переходящий в ярость.
Миф пятый: о незаменимой пользе проруби
Мы уже говорили о бане с прорубью. Как непременный атрибут вейпинга он появился еще во времена Изначальной Руси. Тогда черная баня совмещала в себе и парилку, и помывочную, а на второй часто экономили. К счастью, купальни располагались на береговой линии, и доступ к чистой воде не ограничивался.
Что нужно сказать точно и определенно, так это то, что смывать пот после парилки нужно быстро и тщательно, как бы это ни делалось: в проруби, под душем или под ведром с известью наклепанной. Главное, проявить разумность в подходе к выбору температуры воды, чтобы оздоровление не превратилось в растрату здоровья. Дозированные подходы и тщательный прогрев тела без передержки на морозе – залог успеха.
Миф шестой: настоящая банная печь может быть сделана только из кирпича
Безусловно, грамотно спроектированная и грамотно построенная печь из кирпича отличается прекрасными тепловыми параметрами и заметной теплоемкостью, что позволяет долго и, главное, равномерно отдавать аккумулированное тепло в окружающее пространство.
Металлическая печь в этом отношении менее предсказуема и довольно своеобразно распределяет тепло, что часто приводит к возникновению локальных перегретых зон. При этом надо сказать, что способов нивелировать недостатки металлической печи достаточно. В частности, сооружением кирпичного буфера или кожуха с температурно-компенсационным зазором. В любом случае такая конструкция будет легче и дешевле, чем полноразмерная печь из кирпича, а наличие мастера-печника не станет критической проблемой для владельца бани.
Миф седьмой: пар, получаемый от камней и чугунных шаров, можно различить с завязанными глазами
Конечно, есть люди с обостренным чутьем и колоссальным практическим опытом, способные «вслепую» определить нюансы парообразования, тем или иным способом. Но, справедливости ради, надо сказать, что если чугунная засыпка правильно подготовлена, периодически обслуживается, для удаления накипи, банная печь работает в номинальном режиме и не имеет проблем с термодинамикой, то у большинства пользователей не сможет предъявить каких-либо критических претензий к чугунным элементам. Печка будет выдавать кондиционированный прогнозируемый пар, без особых изысков, конечно, но и без особых огрехов.
Миф восьмой: в бане хвойным совсем не место
Это утверждение относится ко всему. И пиломатериалы из сосны, и еловые веники и дрова из хвойных. Да, в сосне и ели много смоляных карманов, способных бесконечно долго париться при высоких температурах в бане, но в то же время грамотно обработанные кедровые панели являются отличным отделочным материалом, а лиственница незаменима как строительный материал в условиях избыточной влажности. Причем как снаружи, так и внутри помещения.
В банной практике используют еловые веники, оказывающие своей мягкой иглой достаточно деликатное воздействие даже на чувствительные кожные покровы, а большое количество фитонцидов делает их применение весьма желательным в условиях распространения респираторно-вирусных инфекций. В этом ключе также стоит упомянуть можжевельник, несколько ягод которого способны создать в парилке неописуемо уютную атмосферу.
Вывод
В рамках одной статьи немыслимо отразить все те заблуждения и предрассудки, которые имеют место в банной практике. Сколько из них зависает вокруг еды в бане, а сколько связано с алкоголем. Надеемся, приведенные аргументы заставят вас взглянуть на свою банную жизнь несколько под другим углом, а мы, в свою очередь, еще вернемся к этой теме в других материалах.
