Всё о бане Банные секреты
Регулярные походы в баню довольно благотворно сказываются на здоровье: из организма выводятся шлаки и токсины, кожа очищается и приходит в ноты, аромат целебных трав положительно влияет на легкие и бронхи. Тем не менее, иногда даже опытные вейперы допускают серьезные ошибки и сводят к минимуму положительный эффект от парения.
Оглавление статьи
- 1 Включи тепло!
- 2 Брызги воды на камни
- 3 Взбивание кожи веником
- 4 Утолить жажду холодной водой
- 5 Посещение бани раз в неделю
Включи тепло!
Наверное многим приходилось очутиться в парилке вместе с любителями экстремальных температур пара, а в ответ на просьбу отложить очередное повышение градуса, получить обидное прозвище "слабак".
Стоит ли добиваться максимально возможного тепла в бане? Ведь баня – это некий сакральный ритуал, к которому тщательно готовятся, начиная с личного психологического настроя. Каждое посещение парилки – это повод провести время с удовольствием для души и тела, а не довести себя до состояния обгоревшей головешки. Тело постепенно нагревается, потеет, расставаясь с вредными токсинами и веществами, кожа очищается. Легкие и бронхи получают комфортное тепло, наполненное ароматами трав. И даже в мыслях наступает приятная заторможенность и спокойствие. На Руси говорили: «Ароматный пар лечит не только тело, но и душу». Вот главный эффект правильная ванна. Комфортная температура парилки должна соответствовать шестидесяти градусам, а находиться в ней желательно не более 10-15 минут.
Совсем другое дело происходит под воздействием экстремально высоких температур. Все вышеперечисленные процессы протекают в стрессовом режиме: активная потеря влаги старит кожу, происходит перегревание организма, которое не все могут нормально переносить. После такого похода в баню наступает состояние не легкости, а разбитости, которую многие принимают за расслабление.
Брызги воды на камни
Опровергая устоявшуюся традицию, мы вынуждены заявить, что брызгать водой на камни — занятие совершенно бесполезное. Все питательные вещества воды, в которой замачивались веники, моментально исчезают при контакте с горячими камнями. Это не приносит никакой пользы, а только создает духоту в парилке. Храм целебного воздуха создается в парилке путем окропления ее стен и скамеек целебными настоями трав и водой из замоченных веников. Постепенно испаряясь из натурального дерева парилки, влага создает целебный аромат для ваших легких. Недаром в традиционной русской бане по углам развешивали сушеные травы для целебного аромата. Таким образом, вы совмещаете отдых с оздоровлением всего организма
порка метла на коже
Веники, как одно из физиотерапевтических средств воздействия на организм, применяются примерно с тех пор, как познали целебную силу лекарственных трав и стали использовать их в бане. Это прямое свидетельство того, что веник в ванной это необходимо для того, чтобы, как говорят профессиональные банщики, "навести пар в теле", а также для того, чтобы придать своим легким и бронхам целебный аромат, а вовсе не для того, чтобы яростно хлестать тело. Для ингаляционных процедур больше всего подходят еловые, можжевеловые и эвкалиптовые веники. Их следует положить на лицо, чтобы защитить его от перегрева, и вдыхать целебный теплый воздух.
Для тех, кто не может расстаться с «самобичеванием» с вениками, напомним, что с можжевельником нужно быть особенно осторожным, у которого на ветках острые шипы.
Утолить жажду холодной водой
В течение горячие ванны процедур, человек теряет много жидкости и, естественно, испытывает жажду. Необходимо восполнить водный баланс в организме. Следует, однако, помнить, что несмотря на желание охладиться чем-то ледяным и освежающим, холодные напитки употреблять не следует. Лучше всего для этого подходят: теплая вода, морсы, травяные чаи (чабрец, ромашка, иван-чай, мята, зверобой). зверобой, орегано).
Важно помнить, что парилка – это серьезная нагрузка на сосуды человека. Употребление алкогольных напитков сразу после парилки или в период банных процедур увеличивает эту нагрузку.
Посещение бани раз в неделю
Многие любители бани уже стало традицией париться один, а то и два раза в неделю. Но если здоровье и время позволяют, это можно делать чаще. Не случайно ведь на Руси говорили: «В какой день паришься — в тот день не стареешь»!". И действительно, направьте свой взор, какая нежная и гладкая кожа у любительниц банных процедур. И это несмотря на серьезный возраст. Серьезные болезни и простуды также обходят стороной постоянных посетителей бани.
Иными словами, если поход в баню не превращается в стресс-тест для организма (высокие температуры, их контраст и время нахождения в парилке), можно ходить в парилку хоть каждый день.
Наслаждайтесь паром, друзья! быть здоровым!
