Всё о бане Банные секреты
Баня не терпит спешки и суеты. Если все делать на скорую руку, то удовольствия мало, польза от банных процедур. По этой причине истинные любители парилки не бросаются сломя голову на полки. Они уж точно умеют правильно париться веником.
При первом входе в парилку греются на полке без веника. Первое время нужно просто сидеть и потеть, а еще лучше — лежать!
Нашему телу нужно привыкнуть тепло в ванне. Резкая смена температуры плохо влияет на организм. Нагрузка на сердце на два порядка ниже, когда мы лежим и умираем от банного тепла.
Мышцы расслабляются. Хорошо разогреться, распарить тело намного лучше.
Пока ты греешься, пора распаривать метлу. Свежий, только что срезанный веник, не требует длительного замачивания. Но сухие ванны братьев нужно замочить в горячей воде на несколько минут. Банные веники довольно много и каждое требует определенной подготовки. Например, можжевеловая метла парятся совсем иначе, чем дубовые или березовые веники.
Если становится жарко, то нельзя мочить голову водой. А вот шапку можно намочить, которую обязательно нужно надеть на голову перед тем, как начать париться.
Время первого тайма в парилке не более семи минут. Для первого раза достаточно. Потом смываем пот и бежим отдыхать
После отдыха самое время в парилку с веником.
Сдаем в аренду свежий парк. И на полках! Встряхнул веником, подержал над головой, ему тоже нужно попробовать новую жару.
Конечно, лучше всего попариться. По очереди лежа на полке. Просто нельзя полностью расслабиться. Хотя в одиночестве просто кайф париться!
В старину парились как король, сегодня такое парение для многих в новинку. Про царскую парилку я написал отдельную статью. Перейдя по ссылке, вы узнаете много интересного.
Но, знай меру, не бей себя изо всех сил метлой. Наоборот, движения должны быть мягкими, гибкими.
Метла должна едва касаться тела и махать ею следует осторожно. Старайтесь донести до тела как можно больше тепла.
Если в парилке не слишком жарко, движения могут быть шире. А при высоких температурах будьте осторожны, горячая волна пара может легко обжечь кожу.
Начинают париться со спины, движения выполняются от ног к голове. В руках вы должны чувствовать не простой веник — а настоящий веер, банный веер.
Веник поднимается вверх, захватывая новую порцию горячего воздуха, и прижимается к телу. Отдать всю силу тепла нагретому телу.
Советую быть достаточно осторожным в области головы. Наши уши — барометр тепла в сауне. Если они начнут «заворачиваться», значит вы переборщили с жарой. Возможность обжечь чувствительную кожу.
Есть еще одно непременное правило парилки.
Наш главный банный инструмент – веник – всегда должен быть мокрым. Вам нужно смочить его в теплой или прохладной воде. Это не только снимет излишнее жжение жара, но и смоет лишний наш пот с листвы веника.
И, конечно же, не забывайте отдыхать! Оставлять отдыхать в раздевалке после каждого входа в парилку. Это необходимое условие вашего благополучия. Я думаю, что никто не хочет получить тепловой удар.
Попариться с веником весьма полезно. Мышцы, суставы, все кости глубоко прогреваются. Это дает толчок – включаются восстановительные процессы нашего организма.
Я глубоко убежден, что не все одинаково реагируют на парилку. Что хорошо для одного человека, может быть вредно для другого. И даже не безопасно.
Даже правильное парение веником – довольно серьезная, жесткая процедура. Не все одинаково хорошо это переносят. Но это так полезно! Я постепенно приучил себя париться, и теперь совершенно не представляю себе баню без веника.
