Всё о бане Банные секреты
Римская баня — старейшая в банная история, существующий несколько тысячелетий. Первые термы (так принято было называть баню в то время) возникли еще до нашей эры. Они быстро завоевали популярность среди римского народа, и они пошли дальше, создав настоящую культуру пары. Даже сегодня Роман баня пользуется популярность и уважение.
Читайте в статье
- Подробнее о римских банях
- Что внутри?
- Особенности
- Немного об отделке
- Современная римская баня
- Как правильно париться
- Упражнения
- Минимум мыла
- Нет мочалок
- Все хорошо в меру
- Выгода
- Часто спрашивают
- Видео обзоры
Подробнее о римских банях
Римские бани сегодня ассоциируются с роскошью и элитарным способом времяпрепровождения. Тем не менее, их история началась не так. Обязательное условие для создания общественная баня стала ужасная антисанитария простолюдинов при смене эпох.
Первым отдал приказ построить купальню полководец Агриппа, и тогда бани были абсолютно бесплатными и предназначались в основном для простолюдинов.
Тем не менее довольно скоро бани превратились в нечто большее, чем просто помещения для омовения.
В банях стали строить:
- залы для занятий спортом;
- библиотеки;
- массажные кабинеты;
- театральные залы;
- столовые, а точнее старинные аналоги современных ресторанов.
Благодаря такому разнообразию досуга римские граждане просто оставались в банях на целый день, никому не было скучно.
Интересный факт! Несмотря на то, что вскоре бани стали возводить для элиты Рима, и эти постройки были гораздо роскошнее, основная внутренняя структура помещений была прежней.
Что внутри?
Римская баня состояла из нескольких комнат с разными условиями:
- В первую очередь посетители попадали в гримерку под названием аподитерий. В этой комнате было прохладно, температура не доходила даже до 30°С. Одежду полагалось оставить здесь.
- Следующим шагом было посещение туалета под названием тепидарий. Здесь было уже гораздо теплее, до 40°С, а влажность тоже доходила до 40%.
- Следующим помещением для посещения был каллидарий. Это уже была своеобразная парилка с температурой до 70°С. Кроме того, внутри была повышенная влажность. Его значение может достигать 100%. Также внутри должен был быть бассейн с водой из термального источника.
- Еще одна парилка — лакониум. Это помещение было сухим и с высокой температурой, до 85°С. Как в финской сауне.
- После такого интенсивного парения и разогрева необходимо было посетить прохладную комнату фригидария. В нем разместились два бассейна с теплой и холодной водой для благотворного контрастного лечения.
- И, наконец, лавариум ждал посетителей. Это специальная комната для косметических процедур. Здесь римлян массировали, натирали ароматическими маслами, обкладывали глиной и т. д.
На заметку! Именно благодаря наличию внутри термального источника римская баня получила название «термы». Горячая вода из природных источников обогревала помещения, наполняла бассейны и использовала ее для омовения.
Особенности
Как видите, главной особенностью римской бани в древности был именно термальный источник.
Система работала хорошо:
- Уже подогретая до 40°С, природная вода подавалась в баню по системе труб, расположенных под зданием и снаружи стен. Благодаря этому само помещение прогревалось.
- В подвале находился большой котел, в котором все время кипела вода, образуя горячий пар. Он выходил из комнаты через отверстия в стенах и заходил в те части ванны, которые предназначались для парения.
- Этаж над котлом непременно сделали вдвое, чтобы не горело.
Вершина инженерной мысли сделала римские бани очень удобными для длительного посещения.
Благодаря тому, что температура в помещениях была разной, посетитель, переходя из более прохладного помещения в теплое, а затем в парилку, не получал никакого стресса для своего организма. Без контрастной разницы температур человек избегал обезвоживания и, как следствие, не развивалась сухость во рту, головные боли и другие неприятные последствия.
Немного об отделке
Конечно, элитные бани — это отдельный мир. Но и в общие бани было достаточно признаков роскоши. Бассейны и шезлонги делались исключительно из мрамора. Стены и полы были украшены мозаикой и фресками. Даже умывальники и душевые содержали предметы роскоши, такие как отделка из драгоценных металлов и камней.
И даже при такой роскоши входная плата за посещение бани было довольно приемлемо. Бедные люди легко могли себе позволить такое удовольствие.
Современная римская баня
И сегодня многие современники не оставляют попыток построить качественную римскую баню. Конечно, такие конструкции не идут ни в какое сравнение с оригиналом. Некоторые особенности, такие как термальный источник под зданием, невозможно воссоздать. Кроме того, это слишком дорого, так как изначально римские бани строились исключительно из натуральных материалов.
Замена дорогостоящих ресурсов искусственными приводит к неизбежному нарушению технологии теплосбережения и меняет всю идею в зародыше. Кроме того, в современной римской бане больше нет условий для отдыха. Никто не планирует размещать внутри целые комплексы с библиотеками, спортзалами, театрами и ресторанами.
По этой причине в современном обществе то, что выдается под названием римской бани, конечно же, является лишь ее приблизительным аналогом. Но свои основные функции как парилки, как и нескольких основных помещений, она сохранила. В комнатах также хранятся разные показатели влажности и температурного режима. Конечно, какие уже современные технологии используются для?.
Что касается дизайна, то обычно такие помещения стараются оформить в римском стиле. Внутри можно увидеть обычные арки, колонны. Стены выкладывают натуральным камнем или плиткой, искусственно выполненной под него. Вместо мрамора можно использовать и гранит. Лежаки, как правило, уже изготавливаются из современных материалов.
На заметку! Современные римские бани, даже с применением искусственных материалов, довольно дороги в строительстве. Поэтому их довольно много и чаще всего они входят в состав крупных отелей или спа-центров.
Как правильно париться
Чтобы получить максимум удовольствия от посещения бани, достаточно следовать нескольким простым советам.
Упражнения
Перед тем как войти в ванну обязательно рекомендуется сделать хотя бы легкую разминку и разогреть тело. Достаточно будет делать упражнения на растяжку и несколько простых стандартных упражнений на все группы мышц.
Эта рекомендация довольно интересна тем, что отражает древние традиции.
В то время древние врачи непременно предписывали занятия спортом перед самими водными процедурами. Почему в банях были отдельные залы?. Причем занимались они совершенно разными дисциплинами. Одним из самых любимых занятий римлян была борьба. А чтобы доставить неудобства противнику, спортсмены натирались маслами.
Было много игр с мячом для менее выносливых. Шары также различались по начинке. Также популярны были кулачные бои, поднятие тяжестей. Женщины, с другой стороны, предпочитали физические упражнения, в том числе бег.
Минимум мыла
Не рекомендуется использовать мыло и гели для душа в самой ванне. Максимум — до начала процедур в период омовения или после прохождения всех помещений. А вот использование масел только приветствуется. Открытые и распаренные поры с удовольствием выводят все ценные вещества, содержащиеся в масле.
Более того, многие банщики советуют даже растирать волосы в римской бане, чтобы они не пересыхали в такой горячая ванна климат.
Нет мочалок
Римляне вообще не пользовались мочалками. Стрижка была популярна в то время. Это был небольшой металлический скребок, которым соскребали грязь и пот с эпидермиса. Сегодня все искусственные мочалки рекомендуется заменить на щетки из натуральных волокон.
Такие аксессуары отлично очистят кожу и дополнительно окажут отличный массажный эффект.
Все хорошо в меру
Не рекомендуется совершать более 3 посещений римской бани. При этом между ними желательно делать небольшие перерывы, но не более получаса.
Достаточно провести в парилке пятнадцать минут; не рекомендуется превышать этот порог. Во время посещения последней комнаты обязательно стоит попробовать массаж, маски и другие косметологические процедуры. Также следует пить много жидкости. Прекрасно утоляет жажду и восполняет потерю влаги натуральным травяным чаем.
Выгода
Есть мнение, что римская баня, благодаря своим щадящим условиям, больше всего подходит женщинам, не выдерживающим высоких температурных режимов других бань. Конечно, мягкий пар отлично влияет на раскрытие и очищение пор и улучшение кровообращения. Но достоинство римской бани может ощутить каждый, кто ее посетит.
Он приносит неоспоримые преимущества:
Сердечно-сосудистая система укрепляется. Это отличный способ предотвратить болезни сердца.
Улучшается психическое состояние, уходит депрессия и нормализуется сон.
Кожа очищается, выводятся шлаки и токсины, улучшается регенерация.
Улучшает работу дыхательной системы.
Расслабляет переутомленные мышцы.
Усталость снимается.
Иммунитет укрепляется.
Но следует помнить, что римская баня противопоказана:
- беременные женщины;
- страдающих простудными или вирусными заболеваниями, особенно в стадии обострения;
- если у вас эпилепсия;
- онкологические больные;
- при наличии воспалений, особенно в стадии обострения, если хроническое заболевание находится в стадии ремиссии, следует обратиться к врачу;
- при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
Часто спрашивают
Какое масло использовать, эфирное или обычное?
Эфирные масла подходят для ароматерапии; для гигиенических процедур лучше использовать масла на основе полиненасыщенных растительных жиров.
Который ванна полезнее, турецкий или римский?
На практике эти бани не отличаются температурным режимом и оказывают одинаково положительное действие при правильном посещении.
Правда ли, что римская баня самая щадящая и подходит всем?
В римской бане вполне комфортный температурный режим, но есть и помещение с довольно жарким и сухой пар. При непереносимости жары лучше не посещать его, отправившись сразу в бассейн.
Что нужно взять с собой в баню?
Комплект стандартный, полотенце для лежака, в них довольно жарко, тапочки и шапочка или полотенце на голову. Но так как римские бани обычно входят в состав исключительно элитных комплексов, то все необходимое оборудование выдается на месте.
Сколько времени уходит на три посещения римской бани?
Если все делать по правилам, то один сеанс не должен длиться более 2-3 часов с учетом отдыха между вызовами и косметическими процедурами.
